Kini Ada Yoga Tertawa, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan?

Beberapa orang menilai, yoga merupakan jenis olahraga yang membosankan dan membuat ngantuk. Namun tahukah Anda, saat ini ada yoga yang dinamakan yoga tertawa atau ?Laughter Yoga??

Laughter Yoga atau yang bisa merupakan sebagai yoga tertawa, merupakan olahraga yoga yang dibuat untuk orang bisa tertawa tanpa alasan, dikombinasikan bersama teknik pernafasan sederhana ala yoga.

DR Madan Kataria, seorang dokter dari Mumbai, India merupakan pendiri dari Laughter Yoga, sebuah gerakan yang sejak 1995, di sinilah orang-orang saling bertemu secara teratur hanya untuk kesehatan tertawa. Sekarang, Laughter Yoga ini sudah tersebar di berbagai penjuru dunia.

Negara Amerika , dikatakan telah ada sekitar 200 klub. Mulai dari Atlanta, New York, Orlando, Florida, St. Louis, Tucson, sampai Arizona. Lantas, apa sih sebetulnya manfaat yang bisa didapat dari yoga tertawa alias Laughter Yoga, memadukan tertawa dengan teknik pernafasan yoga.

Baca Juga: Idap Penyakit Kanker dan Alami Kebotakan, Ria Irawan Banjir Doa dari Warganet

?Ketika kita mulai tertawa, chemistry Anda berubah, psikis Anda berubah. Peluang untuk merasakan kebahagiaan jadi lebih baik. Laughter Yoga intinya adalah mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk kebahagiaan,? terang DR Madan, sebagaimana dikutip Yogajournal.

DR Madan menuturkan, tertawa mempunyai dua sumber. Pertama dari dari tubuh, satunya lagi datang pikiran. Orang dewasa seringkali tertawa dari pikiran, sedangkan anak-anak tertawa dari tubuh dan intensitasnya jauh lebih sering daripada orang dewasa.

Namun, untuk kesehatan tubuh. Sebagaimana hasil studi dari William Fry, seorang psikiater di Universitas Stanford. William mendokumentasikan beberapa manfaat kesehatan dari yang ia sebut sebagai "tawa yang luar biasa."