Tips Liburan Aman saat Pandemi dari Dokter

Pemerintah telah memutuskan bahwa 28 dan 30 Oktober 2020 sebagai hari cuti bersama menyambut Maulid Nabi Muhammad SAW. Dengan demikian, akan ada libur panjang selama lima hari, yaitu 28 Oktober hingga 1 November 2020.

Dokter Penyakit Dalam RS Menteng Mitra Afia, Dirga Sakti Rambe punya tips liburan aman saat pandemi.  Selain membagikan tips liburan panjang yang aman, Dirga juga memberikan tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit.

Berikut beberapa tips dari Dokter Dirga untuk menikmati libur panjang yang aman dan sehat:

Baca Juga: Dihadang Pandemi Covid-19, ACCA Tetap Gelar Ujian Secara Global

Baca Juga: Tekan Penyebaran Covid-19 Saat Liburan, Aparat Gelar Operasi Zebra hingga 8 November

1. Sebisa mungkin hanya berlibur dengan orang yang serumah, tanpa mengundang orang jauh, keluarga jauh, terlebih orang-orang yang tidak dikenal

2. Jika terpaksa liburan jauh dan memakan waktu di jalan, tetap pakai masker dan jangan dibuka

3. Menghindari tempat-tempat ramai. Saat ini banyak tempat rekreasi yang tidak terlalu ramai

4. Mengutamakan tempat-tempat outdoor daripada indoor

5. Jangan terlalu lama berkunjung di tempat umum

6. Jika ada kerumunan, sebisa mungkin menghindar

Dirga mengatakan bahwa alangkah baiknya jika tetap berada di dalam rumah dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Hal ini dikarenakan penyebaran Covid-19 terjadi karena adanya mobilisasi manusia.

“Semua daerah punya resiko, tidak hanya yang ada di zona merah saja. Maka dari itu kita menghindari tempat-tempat yang terlalu ramai, yang orangnya banyak sekali,” kata Dirga dalam diskusi virtual, Rabu, (28/10/2020).

“Cari tempat rekreasi alternatif yang belum terlalu banyak dikunjungi orang,” tambahnya.

Dirga menuturkan, sebaiknya masyarakat tetap memakai masker jika sedang berlibur. Hal ini karena melihat kecenderungan banyak masyarakat yang tiba-tiba abai dan ingin membuka masker.

“Maka dari itu hati-hati. Saya menyarankan tempat-tempat yang outdoor,” tuturnya.

Selain itu, dia juga menyarankan agar masyarakat yang berlibur tetap melakukan vaksinasi rutin, baik kepada anak maupun orang dewasa. Dirga mengatakan ada beberapa vaksinasi yang direkomendasikan oleh WHO di tengah masa pandemi saat ini.

Vaksinasi yang disarankan yaitu vaksin influenza untuk orang dewasa dan vaksin pneumonia untuk orang dewasa di atas 50 tahun. “Vaksin-vaksin ini dapat membantu kita untuk memproteksi diri. Tapi tentu yang paling penting jalankan protokol kesehatan 3M,” kata Dirga.