Flash Coffee dan SaladStop! Suarakan Pentingnya Nutrisi dan Higienitas Bagi Kesehatan Mental

Flash Coffee, salah satu rantai kedai kopi dengan angka pertumbuhan paling pesat di Indonesia, hari ini berkolaborasi dengan restoran makanan sehat Saladstop! untuk menyatakan pentingnya menjaga pola makan sehat sebagai upaya menjaga kesehatan mental.

Isu kesehatan mental khususnya depresi dan kecemasan menjadi kian ramai dibicarakan sebagai dampak dari sejumlah kondisi sosial, diantaranya: pandemi berkepanjangan, serta banjir informasi digital.

Konseling, terapi dan olahraga tentunya sudah menjadi cara-cara lazim untuk menjaga kesehatan mental. Yang tak kalah penting, namun jarang dibicarakan, adalah peran asupan nutrisi dan higienitas dalam menjaga mental health. Banyak hasil riset menunjukkan bahwa mereka yang tidak mengikuti pola makan sehat lebih rentan terhadap gangguan kesehatan mental dibanding mereka yang menjaga asupan nutrisi.

“Menjalani pola makan sehat sebenarnya cukup mudah dan banyak manfaatnya bagi kesehatan mental. Contohnya: makan secara teratur agar kita mempunyai energy dan gula darah yang stabil , pikiran akan lebih jernih dan mood akan lebih stabil. pilihlah makanan utuh seperti biji-bijian, kacang-kacangan, lentil, serta buah dan sayuran. Konsumsi juga lemak sehat seperti omega 3 , untuk menjaga struktur sel otak. Karena hasil studi telah membuktikan bahwa Omega 3 dapat mencegah atau mengobati depresi dan gangguan mood lainnya,” kata Ledyan, ahli nutrisi dan konsultan kesehatan.

Seperti ungkapan ‘kebersihan adalah sebagian dari iman’, hubungan higienitas dan kesehatan mental pun tidak bisa disepelekan. Kegiatan rutin seperti mandi, menyikat gigi dan berolahraga merupakan kegiatan ‘higienitas mental’ yang turut menjaga kesehatan mental kita.

Kegiatan higienitas mental bisa mencegah kecenderungan setiap manusia untuk larut dalam renungan, pemikiran yang berfokus pada diri sendiri, serta perasaan-perasaan negatif yang dapat berujung pada gangguan kesehatan mental.

“Situasi pandemi berkepanjangan ini membuat kesehatan mental setiap orang menjadi lebih rapuh. Selain karena mobilitas dan interaksi sosial kita jadi terbatas, kita pun selalu dihantui rasa takut terkena COVID-19. Karena itu, selama dua tahun terakhir, pemakaian masker dan kebiasaan cuci tangan atau penggunaan hand sanitizer menjadi semakin lumrah di kalangan masyarakat. Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan baru ini turut mendukung higienitas mental kita semua,” kata Anastasia Praditha, Puteri Indonesia Intelegensia 2019 dan perwakilan merk hand sanitizer Antis.

Dialog yang mendalami peranan nutrisi dan higienitas bagi kesehatan mental ini merupakan salah satu wujud kolaborasi dari kemitraan strategis Flash Coffee dan Saladstop! di kawasan Asia Tenggara.

“Kemitraan Flash Coffee dan SaladStop! berangkat dari kesamaan visi kami untuk menyajikan produk berkualitas dan sehat pada generasi muda, dan kami sadar betul bahwa generasi ini lebih kritis dan lebih memperhatikan brand-brand yang dengan tulus ingin menciptakan perubahan. Karena itulah kami sama-sama ingin ikut memperkaya diskursus tentang kesehatan mental, dengan harapan bisa memberi manfaat bagi generasi muda dalam menghadapi tantangan-tantangan hidup era sekarang,” ujar Managing Director Flash Coffee Indonesia, Maxime Chaury.

“Seperti yang dilakukan sebelumnya di Singapura, SaladStop! dan Flash Coffee membuka gerai bersama di Cilandak Town Square dan menjadi satu-satunya tempat di Jakarta dimana konsumen bisa menikmati kopi murni Indonesia dan makanan sehat berkualitas. Pembukaan gerai terbaru ini menambah deretan panjang kesuksesan SaladStop! semenjak hadir di Indonesia,” kata Kearney Sarwono, General Manager Operations, Nusantara Pasifik Capitalindo (operator tunggal SaladStop di Indonesia).