Prabowo Beberkan Cara 'Healing' di Tengah Sibuk Jadi Presiden: Meditasi Air

Kesibukan sebagai Presiden RI membuat Prabowo Subianto harus mencari cara untuk menjaga kondisi tubuh dan pikirannya. Di tengah padatnya aktivitas tersebut, Prabowo mengungkap satu kebiasaan yang dianggapnya penting untuk mengatasi lelah dan stres, yakni berenang.

Prabowo bahkan menyebut aktivitas tersebut bukan sekadar olahraga. Menurutnya, berenang memberikan sensasi seperti melakukan meditasi karena tubuh berada di dalam air.

“Apa ya healing? berenang. Berenang bagi saya sangat penting. Itu meditasi di air,” kata Prabowo dalam program Presiden Prabowo Menjawab, dikutip Jumat (18/9).

Prabowo kemudian mengaitkan ketenangan yang dirasakan saat berada di air dengan fase awal kehidupan manusia. Ia menyinggung kondisi manusia ketika masih berada di dalam kandungan yang dikelilingi cairan ketuban.

“Kalau kita lelah kita stres, kita mandi, itu ya kan, apalagi kalau kita berenang, katanya, para ahli psikologi,” ujar Prabowo.

Bagi Prabowo, berada di dalam air memberikan ruang untuk meredakan rasa lelah maupun tekanan setelah menjalani aktivitas. Karena itu, berenang menjadi salah satu metode healing yang dianggap penting olehnya.

Selain berenang, Prabowo mengatakan tidur juga menjadi cara yang ia gunakan untuk memulihkan kondisi tubuh. Ia mengaku tidak harus memiliki waktu panjang untuk beristirahat karena bisa memanfaatkan waktu luang yang sangat singkat.

“Dan saya ini baca dan tidur. Ada waktu tidur saya tidur, mau 10 menit, 15 menit, 20 menit. Saya bisa tidur di mobil, di helikopter, di pesawat,” ucapnya.

Kebiasaan tersebut membuat Prabowo bisa memanfaatkan celah waktu di sela-sela perjalanan maupun agenda kenegaraan. Bahkan, ia mengaku termasuk orang yang mudah terlelap ketika memiliki kesempatan untuk tidur.

Prabowo juga memasukkan membaca buku sebagai bagian dari caranya mengisi waktu sekaligus menjaga pikirannya. Ia mengaku menyukai buku-buku sejarah karena memang memiliki ketertarikan terhadap perjalanan masa lalu.

Namun, ada satu buku yang secara khusus disebut Prabowo ketika membicarakan bacaan favoritnya. Buku tersebut adalah Warrior of the Light karya novelis asal Brasil, Paulo Coelho.

“Bukunya malah enggak terlalu tebal, tipis, buku itu ditulis orang Brazil, Paulo Coelho, Warrior of the Light,” kata Prabowo.

Baca Juga: Prabowo Siapkan Bursa Mineral 2027, Ekspor Komoditas Akan Lewat Satu Pintu

Prabowo mengaku sangat mengagumi buku tersebut dan merasa isinya memiliki hubungan yang kuat dengan perjalanan hidupnya. Ia bahkan menggambarkan pengalamannya membaca buku itu seperti sedang berkomunikasi langsung dengan sang penulis.

Menurut Prabowo, buku tersebut terasa begitu dekat dengan kehidupannya sehingga pesan-pesan di dalamnya seolah ditujukan langsung kepadanya. Pengakuan itu menjadi sisi lain dari kebiasaan Prabowo di luar rutinitasnya sebagai Presiden.

Dari berenang, tidur singkat hingga membaca buku, Prabowo menunjukkan sejumlah cara yang ia gunakan untuk mengisi kembali energi di tengah kesibukan. Namun, berenang tetap menjadi pilihan yang ia sebut paling penting karena baginya aktivitas tersebut memberikan ketenangan seperti meditasi di dalam air.