Teh Matcha Setiap Pagi: Energi Berlimpah, Bahagia, dan Tetap Langsing

Banyak makanan yang akan membawa Anda kepada situasi yang menyenangkan: banyak energi, happy, dan kreatif. Sehingga hidup Anda akan produktif sambal tetap bahagia. Bahkan juga tubuh tetap terjaga. Kali ini Warta Ekonomi memilih manfaat teh matcha untuk Anda yang kami sadur bebas dari laman Times of India, sebagai berikut:

Mengkonsumsi secangkir teh matcha setiap pagi sangat baik untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Salah satu alasan utama matcha sangat bergizi dan praktis karena mengandung banyak katekin antioksidan, yang merupakan senyawa tanaman dan dapat membantu tubuh mengatasi radikal bebas.

Matcha tidak akan membuat Anda merasa gelisah seperti kopi. Ini karena matcha mengandung banyak L-theanine dan flavonoid, yang berfungsi untuk meningkatkan pita frekuensi alfa otak dan membuat Anda merasakan sensasi relaksasi karena meningkatkan kadar serotonin, GABA, dan dopamin.

Baca Juga: Bahaya !!! Mengonsumsi Lebih dari 2 Butir Telur Sehari Bisa Mematikan

Jika Anda benar-benar stres atau cemas, level tinggi L-theanine dapat membantu Anda mengatasi masalah tersebut. Secangkir teh matcha telah terbukti cukup efektif dalam mengobati masalah umum ini.

Teh matcha juga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membantu Anda tetap fokus. Teh ini bisa menjadi teman terbaik untuk mendampingi Anda menyelesaikan tugas Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan lain yang bisa Anda dapatkan dari meminum secangkir teh matcha setiap pagi:
- Membantu Anda rileks
- Memberikan energi kepada Anda
- Memperbaiki suasana hati Anda
- Membantu Anda mempertahankan berat badan yang ideal

Baca Juga: Bukan Pestisida, Justru Ini yang Atasi Hama Tanaman Jeruk

Ada banyak cara Anda dapat menikmati matcha dalam hidup Anda. Anda bisa meminumnya panas atau dingin. Tambahkan sedikit rasa manis atau masukkan ke dalam smoothie. Jika Anda ingin mencoba resep sederhana, campurkan satu sendok makan bubuk matcha dalam air panas. Anda dapat menambahkan susu pilihan Anda (opsional) atau membuatnya manis dengan madu atau sirup maple.

Jika Anda tidak sepenuhnya yakin akan manfaatnya, cobalah selama seminggu dan pantau kesehatan Anda untuk melacak setiap perubahannya.