Cara Menikmati Sarapan Keju untuk Memulai Hari Baru, Apa Saja Ya?

Cara terbaik untuk memulai hari penuh semangat adalah dengan sarapan yang sehat dan bergizi. Salah satu pilihan menu yang dianjurkan adalah sarapan keju.

Sarapan, ssesuai dengan namanya berarti berbuka puasa. Ya, saat tidur di malam hari, tubuh kita berpuasa selama 8-10 jam. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, termasuk sarapan keju, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Kakek Sugiono Ultah, Denny Siregar: Dia Kakek yang Baik Hati...

Seperti keju cottage misalnya. Makanan ini kaya akan protein yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Kalau Anda memilih menu sarapan keju cottage, tentu akan mudah dicerna tubuh secara perlahan dan menghasilkan hormon kenyang, seperti GLP-1, PYY dan CCK.

Selain kaya akan protein, keju cottage juga kaya akan lemak, zat besi, kalsium, dan magnesium, yang menjadikannya pilihan yang lebih sehat. Melansir Times of India, berikut 4 manfaat yang akan didapatkan oleh tubuh ketika Anda mengonsumsi keju cottage.

1. Membuat Anda tetap aktif sepanjang hari

Keju cottage memiliki campuran nutrisi yang baik, yang menjadikannya pilihan sempurna untuk membantu Anda tetap aktif sepanjang hari. Anda dapat memasukkan 150-200 gram dalam menu sarapan untuk memulai hari yang sehat.

2. Memiliki lebih sedikit karbohidrat

Sekitar 100 gram keju cottage yang dibuat dengan susu sapi memiliki 1,2 gram karbohidrat, yang menjadikannya pilihan yang sempurna untuk memantau berat badan. 28 gram keju cottage memiliki sekitar 82,5 kalori.