Kapan Waktu Berjemur Terbaik? Simak Penjelasan BMKG!

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengimbau warga di wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tanggerang, dan Bekasi (Jabodetabek) agar berjemur sesuai dengan indeks ultraviolet (UV). Dikutip dari Instagram BMKG, Rabu (15/4/2020), perkiraan waktu berjemur yang baik sekitar pukul 08.00 WIB dengan indeks UV 0-2 atau risiko bahaya rendah.

Sementara itu, BMKG menginformasikan bahwa pada pukul 09.00 WIB-10.00 WIB, indeks UV 3-5 atau risiko bahaya sedang. Kemudian pukul 11.00 WIB-13.00 WIB memiliki indeks UV 6-7 atau risiko bahaya tinggi.

Baca Juga: Pakar ITB: Jangan Berjemur di Antara Pukul 10.00-14.00!

Lebih siang lagi, pada pukul 14.00 WIB, indeks UV 3-5 mendatangkan risiko bahaya sedang. Waktu berjemur yang baik kembali datang pada pukul 15.00 WIB dengan indeks UV 1-3 atau risiko bahaya rendah.

Ketua Umum PB Ikatan Dokter Indonesia, Daeng M. Faqih, juga mengatakan bahwa berjemur di bawah sinar matahari tidak dikatakan sebagai pencegahan Covid-19. Namun, Daeng mengakui bahwa berjemur sinar matahari selama 10 hingga 15 menit bagus untuk kesehatan, yaitu untuk mendapatkan vitamin D.

"Berjemur memang bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh, tapi tidak bisa dikatakan sebagai pencegahan Covid-19," kata Daeng.