Agar Kesehatan Optimal, Ini Suplemen yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Suplemen selama ini dikonsumsi banyak orang untuk mengoptimalkan kondisi kesehatan mereka. Penderita diabetes dengan kondisi kesehatan yang khusus dikatakan masih boleh mengonsumsi suplemen yang terkait dengan kondisi kesehatan mereka tetapi tidak berfungsi sebagai pengganti obat-obatan utama mereka. 

Baca Juga: Wajib Waspada! Diabetes Punya Keterkaitan dengan Gagal Ginjal

Lantas apa saja suplemen yang aman dikonsumsi penderita diabetes? berikut informasinya yang kami lansir dari laman keseahtan healthline.

Kayu manis

Pengobatan Cina telah menggunakan kayu manis untuk tujuan pengobatan selama ratusan tahun. Ini telah menjadi subyek dari banyak penelitian untuk menentukan pengaruhnya terhadap kadar glukosa darah. 

Sebuah studi 2011 telah menunjukkan bahwa kayu manis, dalam bentuk utuh atau ekstrak, membantu menurunkan kadar glukosa darah puasa. Lebih banyak penelitian sedang dilakukan, tetapi kayu manis menunjukkan harapan untuk membantu mengobati diabetes.

Kromium

Kromium adalah elemen jejak yang penting. Ini digunakan dalam metabolisme karbohidrat. Namun, penelitian tentang penggunaan kromium untuk pengobatan diabetes beragam. Dosis rendah aman bagi kebanyakan orang, tetapi ada risiko bahwa kromium dapat membuat gula darah menjadi terlalu rendah. Dosis tinggi juga berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal.

Baca Juga: Waduh! Apakah Jahe Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes? Ternyata…

Vitamin B-1

Vitamin B-1 juga dikenal sebagai tiamin. Banyak penderita diabetes kekurangan tiamin. Ini dapat berkontribusi pada beberapa komplikasi diabetes. Tiamin rendah telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan kerusakan pembuluh darah.

Asam Alfa-Lipoat

Asam alfa-lipoat (ALA) adalah antioksidan kuat. Beberapa penelitian menyarankan itu mungkin:

• mengurangi stres oksidatif
• menurunkan kadar gula darah puasa
• menurunkan resistensi insulin

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian. Selanjutnya, ALA perlu diambil dengan hati-hati, karena berpotensi menurunkan kadar gula darah ke tingkat yang berbahaya.

Baca Juga: Apakah Metformin Obat Diabetes?

Bitter Melon (Pare)

Pare digunakan untuk mengobati kondisi terkait diabetes di negara-negara seperti Asia, Amerika Selatan, dan lainnya. Ada banyak data tentang efektivitasnya sebagai pengobatan diabetes pada penelitian hewan dan laboratorium.

Namun, data penelitian pada manusia masih terbatas tentang pare. Tidak ada cukup studi klinis pada manusia. Studi manusia yang tersedia saat ini tidak berkualitas tinggi.

Teh hijau

Teh hijau mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan.

Baca Juga: Penelitian Mengungkapkan Jenis Kopi Ini Bisa Bantu Cegah Sakit Jantung

Antioksidan utama dalam teh hijau dikenal sebagai epigallocatechin gallate (EGCG). Studi laboratorium menunjukkan bahwa EGCG mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk:

• menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
• pencegahan diabetes tipe 2
• peningkatan kontrol glukosa
• aktivitas insulin yang lebih baik

Studi pada pasien diabetes belum menunjukkan manfaat kesehatan. Namun, teh hijau umumnya dianggap aman.

Resveratrol

Resveratrol adalah bahan kimia yang ditemukan dalam anggur. Penelitian pada hewan menunjukkan ini membantu mencegah gula darah tinggi. Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi stres oksidatif. Namun, data penelitian terhadap manusia terbatas. Terlalu dini untuk mengetahui apakah suplemen membantu dengan diabetes.

Baca Juga: Wajib Waspada! Diabetes Punya Keterkaitan dengan Gagal Ginjal

Magnesium

Magnesium adalah nutrisi penting. Ini membantu mengatur tekanan darah. Ini juga mengatur sensitivitas insulin. Suplemen magnesium dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes.

Selalu utamakan kunjungi tenaga kesehatan untuk mendapat penjelasan lajutan mengenai suplemen yang aman untuk kondisi diabetes Anda dan mendapat penanganan yang tepat dan aman atas kondisi diabetes Anda.