Kenapa Bangun Pagi Menjadi Ciri Orang Sukses?

Bangun pagi diketahui menjadi salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh para orang sukses.

Meskipun harus membutuhkan semangat ekstra untuk melakukannya, nyatanya aktivitas ini akan memberikan banyak dampak positif, salah satunya adalah memulai hari lebih awal dengan kegiatan yang bermanfaat.

Beberapa tokoh seperti Richard Branson, Michelle Obama, CEO Apple Tim Cook hingga CEO Starbucks Howard Schultz dikenal sebagai morning person.

Rutinitas tersebut tentu bukan dilakukan tanpa alasan, salah satunya adalah karena mereka bisa menyusun aktivitas yang terstruktur demi kesuksesan.

Melansir dari Inc, ahli biologi Havard, Christoph Randler menemukan bahwa orang yang bangun pagi lebih proaktif.

Ia juga menjelaskan bahwa orang yang melakukan rutinitas ini cenderung lebih mengantisipasi masalah dan dapat meminimalisirnya secara efisien.

Sehingga hal tersebut berdampak pada kesuksesan yang lebih besar khususnya yang berkecimpung di dunia bisnis.

Pola pikir yang proaktif tersebut mengarah pada peningkatan produktivitas karena seorang yang bangun pagi tidak akan menunggu diberitahu tentang hal yang harus dilakukan dan bagaimana harus menghadapi tantangan.

Sebaliknya mereka malah lebih mampu mengantisipasi kebutuhan, rasa ingin tahu serta membangun kepercayaan diri.

Meskipun begitu produktivitas bukanlah satu-satunya manfaat dari bangun pagi. Selain itu orang yang bangun pagi juga memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi.

Fakta tersebut dibuktikan dari sebuah studi University of Toronto yang mengatakan bahwa orang yang bangun pagi memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi.

Hal tersebut juga mempertimbangkan kebahagiaan dan prestasi kerja seorang yang bangun pagi dibandingkan rekan mereka yang suka begadang. 

Rutinitas Pagi yang Bisa Dilakukan agar Semakin Produktif

Untuk menjadi lebih produktif, ada beberapa hal yang bisa dilakukan saat membangun rutinitas bangun pagi.

Pagi hari seringkali menjadi momen yang menenangkan dimana kita tidak menemui banyak distraksi.

Momen ini menjadi waktu yang tepat untuk menyusun tugas-tugas yang akan dilakukan. Anda juga dapat mempersiapkan mental untuk menyambut hari dengan lebih fokus demi mencapai tujuan.

Berolahraga di pagi hari juga menjadi salah satu kunci sukses banyak orang.

Sebuah studi di Harvard Medical School mengungkapkan bahwa berolahraga akan membuat otak mengeluarkan zat kimia yang disebut faktor neurotropik, zat tersebut berguna dalam meningkatkan fungsi otak.

Melakukan aktivitas fisik seperti olahraga di pagi hari dapat memberikan stamina dan meningkatkan motivasi yang menunjang produktivitas seseorang.

Baca Juga: Kenapa Orang yang Menerapkan Filosofi Stoikisme Hidup Lebih Tenang?

Di malam hari sebelum bangun pagi, catatlah hal-hal yang ingin dicapai, sehingga saat bangun keesokan pagi Anda tinggal menyusun rutinitas tersebut dan melakukannya.

Pastikan melakukan hal-hal yang telah disebutkan sebelum memulai aktivitas lain di pagi hari.

Sehingga sisanya Anda bisa melakukan hal-hal yang lebih produktif untuk mencapai kesuksesan. (WE Trivia/Sabriena Yully Puspita)