4 Cara Terbaik Bantu Teman Mengatasi Depresi

3. Sabar

Sangat mudah untuk merasa frustrasi karena perubahan suasana hati atau kebencian mereka sendiri, tetapi Anda harus bersabar ekstra untuk mereka. Orang yang mengalami depresi membutuhkan waktu ekstra untuk mengisi kembali kepercayaan diri mereka dan suasana hati mereka sering berubah, tetapi Anda perlu percaya bahwa butuh waktu untuk pulih dan yang perlu Anda lakukan adalah meyakinkan mereka bahwa Anda ada di setiap langkah.

4. Biarkan bahasa tubuh bicara

Terkadang, kata-kata bisa tersangkut di tenggorokan Anda yang membuat Anda kehabisan akal untuk dikatakan, dan ketika hal ini terjadi, maka biarkan bahasa tubuh Anda mengambil alih. Pegang tangan mereka ketika mereka berbicara atau memeluk mereka ketika mereka tidak bisa mengeluarkan kata-kata. Ini adalah hal kecil yang berbicara lebih keras daripada kata-kata.

Pasalnya, seperti diketahui, depresi merupakan penyakit medis serius yang memengaruhi perasaan Anda, cara Anda berpikir dan bertindak. Tapi itu bisa diobati. Jangan biarkan depresi mempengaruhi Anda atau orang yang Anda cintai. Karenanya, cobalah untuk mengenali gejalanya sehingga Anda dapat menghindarinya.