Apa Itu Doomscrolling?

"Perlu diwaspadai jika muncul ciri-ciri gangguan tidur, rasa lelah berlebih, dan mudah merasa nyeri seluruh tubuh. Bila sudah terasa menganggu sebaiknya segera minta pendampingan profesional seperti psikolog atau psikiater," kata Ronny.

Baca Juga: Tanda-Tanda Anda Mungkin Pernah Terjangkit Covid-19

Untuk mengatasi efek samping doomscrolling, Ronny menekankan perlu membuat batasan mengakses media sosial. Selain batasi informasi yang diakses, batasi waktu saat mencari dan membaca berita agar tidak larut perilaku doomscrolling.

Kemudian, coba sadari tujuan awal mengakses informasi, selalu ingatkan diri sendiri alasan melakukan penelusuran di media sosial. Jangan sampai justru terjebak membaca informasi yang tidak relevan dengan kebutuhan.