Cara Sederhana Menua dengan Sehat

Kebiasaan lain yang perlu diterapkan sejak muda adalah selalu membawa air putih saat beraktivitas. Minum air tersebut secara berkala meski tidak merasa haus.

"Bisa juga dengan mengunyah sesuatu (yang kaya air) seperti mentimun dan hummus karena mentimun merupakan sumber air yang baik," timpal Patel.

Baca Juga: Ini Dia Masker yang Bisa Dipakai Makan dan Minum