Catat! Tips Tetap Sehat Selama Libur Panjang di Tengah Pandemi

3. Hindari minum alkohol

Perlu diingat, minum alkohol secara berlebihan tidak pernah baik untuk kesehatan Anda. Hindari minum alkohol setiap hari, sebaiknya anda lebih banyak minum air putih. 

4. Tidur yang cukup

Selama liburan, ada kemungkinan anda terlalu banyak tidur atau atau kurang tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai efek samping, mulai dari perubahan suasana hati dan sakit kepala hingga pandangan kabur.

5. Tetap aktif

Salah satu hal yang sering dilewati orang selama musim liburan adalah aktivitas fisik atau melakukan olahraga yang benar. Tidak perlu yang berat, cukup banyak berjalan, naik tangga, karena semakin banyak aktivitas, semakin baik juga pencernaan dan dapat membantu menjaga jantung Anda tetap sehat.