Simak, Ini Makanan yang Cegah Dehidrasi di Musim Hujan

Kembang kol

Kembang kol adalah sayuran favorit banyak orang. Ini bisa dimasukkan dalam salad, sup, kari dan nasi. Segenggam kembang kol cincang bisa memberi Anda 50ml air.

Minyak zaitun

Kita semua tahu minyak zaitun adalah salah satu pilihan minyak terbaik untuk memasak sayuran. Minyak zaitun kaya akan nutrisi seperti vitamin E, lemak baik, dan melembabkan tubuh dari dalam. Mengoleskan minyak zaitun pada kulit dapat membantu menjaga kulit tetap ternutrisi, karenanya minyak zaitun sangat pas dijadikan pelembab yang bagus kala musim hujan.