4 Tips Sederhana Bentengi Diri dari Covid-19 saat Musim Hujan Tiba

Memasuki penghujung tahun, intensitas hujan diprediksi akan lebih sering dari sebelumnya. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) pun memperingatkan bahwa curah air pada musim penghujan kali ini akan cukup tinggi.

Pada saat yang bersamaan, pandemi Covid-19 masih eksis di tengah masyarakat. Hal inilah yang kemudian memunculkan kekhawatiran bahwa virus corona akan menjadi lebih mudah untuk ditularkan dari satu orang ke orang lainnya. Pasalnya, tingkat infeksi saluran pernapasan menjadi lebih tinggi pada musim penghujan. Baca Juga: BPOM: Uji Klinis dan Aspek Keamanan Kandidat Vaksin Sinovac Berjalan Baik

Oleh karena itu, sangat penting untuk membentengi diri dari risiko paparan Covid-19 saat musim penghujan tiba. Lantas, apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan virus ini? Simak tips berikut. Baca Juga: Ayo Berhenti Pakai Masker di Dagu, Berisiko!

1. Minimalkan Bepergian

Mobilitas masyarakat yang tinggi untuk beraktivitas di luar rumah turut meningkatkan risiko paparan virus terhadap tubuh. Terlebih lagi, pada saat musim penghujan, imunitas tubuh bisa menurun karena terkena air hujan saat beraktivitas di luar rumah. Atas pertimbangan itulah, masyarakat dianjurkan untuk tetap berada di rumah jika tidak ada kepentingan yang mendesak dan mengharuskan untuk dilakukan di luar rumah.

2. Jaga Imunitas Tubuh

 Menjaga imunitas tubuh sangat dianjurkan untuk menangkal virus Covid-19. Sebagaimana disinggung sebelumnya, beraktivitas ketika hujan dapat menurunkan daya tahan tubuh terhadap virus sehingga perlu upaya untuk menjaga imun tubuh dalam keadaan prima. Mengonsumsi makanan sehat dan mencukupi kebutuhan vitamin C adalah hal sederhana yang bisa dilakukan masyarakat untuk menjaga imunitas tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit selama musim hujan.

3. Ganti Masker Secara Berkala

Saat musim penghujan, masker menjadi lebih cepat lembap, bukan hanya karena keringat, melainkan juga tetesan air hujan. Kondisi masker yang lembap membuat fungsi perlindungan masker menjadi tidak maksimal. Oleh karena itu, gantilah masker secara berkala.

Ahli kesehatan menyarankan bahwa masker, khususnya yang berbahan kain, perlu diganti selama empat jam sekali. Selain itu, sangat dianjurkan mengganti masker jika kondisinya kotor, lembap, dan basah.

4. Disiplin Protokol 3M

Tips berikutnya yang sebaiknya diaplikasikan oleh masyarakat adalah disiplin menerapkan protokol 3M, yakni memakai masker, mencuci tangan dengan sabun, serta menjaga jarak dan menghindari kerumunan.

Protokol kesehatan ini menjadi cara yang mudah dan murah untuk diterapkan masyarakat. Meskipun begitu, protokol 3M memiliki dampak yang luar biasa dalam melindungi diri dari paparan virus Covid-19.