Kredit Foto: Pexels/Tima Miroshnichenko
Jahe adalah zat antioksidan dan anti-inflamasi alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan potensial untuk kondisi tertentu, termasuk jenis kanker tertentu.
Selain itu, jahe juga memiliki manfaat kesehatan untuk kondisi penyakit lain, salah satunya diabetes. suplemen jahe dapat membantu mengurangi kadar A1C dan kadar glukosa serum puasa pada orang dengan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Bagus untuk Menjaga Tekanan Darah, Olahraga Ini Cocok untuk Penderita Hipertensi
Agar lebih mudah dalam mengonsumsi jahe, alternatif termudah adalah menjadikanya minuman yang mudah untuk dikonsumsi.
Melansir laman kesehatan Healthline, cukup mudah untuk membuat minuman jahe sendiri di dapur Anda yang nyaman. Jika Anda tidak memiliki juicer, Anda dapat menggunakan blender sebagai gantinya.
- Campurkan 1/4 cangkir (24 gram) akar jahe segar yang sudah dikupas dengan 1/4 cangkir (60 ml) jus lemon segar.
- Blender dengan kecepatan tinggi hingga keruh.
- Tuangkan campuran melalui saringan halus dan simpan jusnya.
- Nikmati 1 ons (30 ml) campuran jahe ini setiap hari dan simpan sisanya di lemari es Anda dalam botol kedap udara.
Jika Anda ingin berkreasi, coba tambahkan bahan lain seperti sejumput kayu manis atau cabai rawit. Banyak kemungkinan kombinasi rasa dan resep tersedia secara online.
Baca Juga: Apakah Penderita Diabetes Harus Melakukan Amputasi?
Jika menggunakan bahan-bahan manis, seperti jus apel, jus jeruk, atau madu, mulailah dengan sedikit saja untuk membatasi asupan gula Anda.
Meta tags: Agar lebih mudah dalam mengonsumsi jahe, alternatif termudah adalah menjadikanya minuman yang mudah untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Apakah Penderita Diabetes Harus Melakukan Amputasi?
Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.
Penulis: Bayu Muhardianto
Editor: Bayu Muhardianto
Tag Terkait:
