Meski Cenderung Aman, Apakah Konsumsi Madu Menyebabkan Lonjakan Gula Darah?

Kadar gula darah erat kaitannya dengan kondisi kesehatan kronis diabetes. Meski bukan satu-satunya pernyebab, kadar gula darah yang tidak normal memang menjadi mimpi buruk bagi penderita diabetes.

Menjaga asupan makanan-minman harus dilakukan agar ancaman lojakkan gula darah tidak terjadi. Aneka minuman erat kaitannya dengan gula tambahan seperti teh ataupun kopi.

Untuk menghindari gula tambahan ini banyak orang yang mensiasati menggantinya dengan madu.

Tetapi tetap harus menaruh waspada. Baik madu dan gula akan mempengaruhi kadar gula darah Anda. Bagimana madu bisa menyebabkan lojakkan gula darah?

Baca Juga: Covid Oh Covid... Makin Ngeri Aja, Studi Menemukan Covid-19 di Sperma Pria Indonesia! Ya Ampun...

Melansir laman kesehatan Healthline, karena madu adalah gula dan karbohidrat alami, wajar saja jika madu memengaruhi gula darah Anda dengan cara tertentu. Namun, jika dibandingkan dengan gula meja, tampaknya madu memiliki efek yang lebih kecil.

Sebuah studi tahun 2004 mengevaluasi efek madu dan gula meja pada kadar gula darah. Penelitian ini melibatkan individu dengan dan tanpa diabetes tipe 1.

Peneliti menemukan bahwa pada kelompok penderita diabetes, madu menyebabkan peningkatan awal gula darah 30 menit setelah dikonsumsi. Namun, kadar gula darah peserta kemudian menurun dan tetap pada tingkat yang lebih rendah selama dua jam.

Hal ini membuat para peneliti percaya bahwa madu, tidak seperti gula meja, dapat menyebabkan peningkatan insulin, yang merupakan hormon penting untuk mengendalikan gula darah. Diperlukan lebih banyak penelitian.

Baca Juga: Penderita Diabetes Masih Mau Makan Nasi Putih? Tenang! Anda Bisa Makan dengan Porsi…

Selalu kunjungi dokter atau tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi diabetes Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam rencana mengonsumsi madu.