Tidak Baik untuk Kesehatan, Apa Itu Insomnia?

Ada beberapa jenis insomnia, tetapi busa dikerucutkan menjadi 3 jenis utama mengenai masalah insomnia.

• Transient insomnia (Sementara): Insomnia sementara adalah yang berlangsung kurang dari satu minggu, dan biasanya disebabkan oleh sesuatu yang jelas seperti stres.
• Acute insomnia (Akut): Insomnia akut, juga dikenal sebagai jangka pendek, adalah yang paling umum. Itu hanya berlangsung beberapa minggu dari kehidupan seseorang. Biasanya datang karena peristiwa yang membuat stres, seperti kematian seseorang yang Anda cintai, atau karena kehamilan, misalnya. Pandemi virus corona juga merupakan contoh penting lainnya.
• Chronic insomnia (Kronis): Insomnia kronis kurang umum dan ketika seseorang mengalami kesulitan tidur selama setidaknya tiga hari per minggu selama antara satu dan tiga bulan. Ini dapat tidak memiliki penyebab yang jelas (primer) atau terjadi dengan kondisi lain (sekunder), seperti sleep apnea, depresi, obat kemoterapi atau sering jet lag.

Jika Anda merasakan mengidap atau mengalami insomnia, sangat disarankan untuk segera mengunjungi dokter atau tenaga kesehatan terkait untuk mendapat pemeriksaan dan penanganan lanjutan.

Baca Juga: No Nut November Ramai Dibicarakan Ternyata Ini Dampak Melakukan Masturbasi, Bikin Sehat?