Duh Nyesel Banget Nggak Suka Makan Tauge, Ini Beberapa Manfaat Kesehatan yang Ada dalam Tauge!

AMD adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa di atas usia 55 tahun. Antioksidan dapat membantu mengurangi risiko terkena AMD.

Tauge juga kaya akan vitamin C, yang dapat membantu mencegah katarak. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin C tingkat tinggi selama 10 tahun atau lebih memiliki penurunan risiko memerlukan operasi katarak.

Kesehatan Jantung

Tauge dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda secara keseluruhan dengan menyeimbangkan kolesterol. Studi menunjukkan bahwa kecambah dapat membantu mengurangi kolesterol LDL "jahat", yang menyebabkan penumpukan plak yang menyumbat arteri. Tauge juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL “baik”, yang membantu membersihkan timbunan lemak dari darah.

Baca Juga: Apa Itu Penyakit Parkinson?

Bukti juga menunjukkan bahwa kecambah dapat menurunkan lemak darah lain yang dikenal sebagai trigliserida. Trigliserida dapat menyebabkan penyakit jantung jika menumpuk dalam konsentrasi yang cukup tinggi.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus, sangat penting untuk mengonsultasikan terlebih dahulu pada dokter tentang rencana konsumsi Tauge pada pola makan Anda.