Kredit Foto: Pexels/Andrea Piacquadio
Menangis mungkin salah satu mekanisme terbaik Anda untuk menenangkan diri. Peneliti telah menemukan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).
PNS membantu tubuh Anda beristirahat dan mencerna. Namun, manfaatnya tidak langsung. Mungkin perlu beberapa menit untuk mengeluarkan air mata sebelum Anda merasakan efek menenangkan dari menangis.
Meringankan Rasa Sakit Fisik dan Emosional
Menangis untuk waktu yang lama melepaskan oksitosin dan opioid endogen, atau dikenal sebagai endorfin. Bahan kimia yang membuat Anda merasa baik ini dapat membantu meringankan rasa sakit fisik dan emosional.
Baca Juga: Catat! Luhut: Kalau Sudah Vaksinasi 2 Kali Plus Booster dan Nggak Ada Komorbid Silakan Jalan-jalan!
Meningkatkan Suasana Hati
Selain membantu Anda meredakan rasa sakit, menangis, khususnya terisak, bahkan dapat mengangkat semangat Anda. Saat Anda terisak, Anda menghirup banyak udara sejuk dengan cepat. Menghirup udara yang lebih dingin dapat membantu mengatur dan bahkan menurunkan suhu otak Anda.
Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.
Penulis: Bayu Muhardianto
Editor: Bayu Muhardianto
Tag Terkait:
