Sebaiknya Jangan Minum Kopi Setiap Hari, Lihat Efek Sampingnya!

Namun, meta-analisis pada 2021 di BMJ Evidence-Based Medicine menemukan bahwa asupan kafein selama kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran, lahir mati, berat badan lahir rendah, dan komplikasi lainnya.

Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan tim medis sebelum mengonsumsi kafein dalam masa kehamilan.

Baca Juga: DJKI Gandeng Tokopedia Gelar Pelatihan Digital Marketing untuk MPIG Kopi Sukapura Jawa Barat

• Tekanan Darah

Respons tubuh setiap orang bisa berbeda-beda terhadap konsumsi kopi baik jangka pendek maupun jangka panjang, khususnya pada tekanan darah.

Pada penelitian dari Blood Pressure pada tahun 2022, konsumsi jangka panjang kopi tidak meningkatkan risiko hipertensi. Namun bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu harus berkonsultasi dengan tim medis tentang konsumsi kopi setiap hari.

• Ketergantungan

Kafein merupakan zat perangsang yang bisa menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis. Berdasarkan Stat Pearls, orang yang terbiasa mengonsumsi kafein bisa membuat ketergantungan sehingga menyebabkan sakit kepala dan gejala buruk lainnya.

Lantas, berapa banyak batas aman yang dikonsumsi?

Konsumsi kopi dalam jumlah sedang, yakni tiga hingga empat cangkir sehari umumnya aman bagi orang sehat dan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. akan tetapi, perlu diketahui bahwa kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda responnya terhadap sensitivitas pada kafein.

Baca Juga: Nikmat Tegukan Kopi dan Asal-Usulnya, Sajian Spesial Heritage Coffee Farm & Roastery

Orang yang sensitif terhadap kafein mungkin perlu membatasi konsumsi kopi agar terhindar dari efek samping minum kopi setiap hari.