Dahsyat! Nggak Cuma Bikin Segar, Minuman Ini Cocok untuk Penderita Diabetes karena…

Konsumsi makanan sehat adalah penting untuk mendapat tubuh yang sehat. Sayur dan buah adalah di antara makanan sehat yang bisa dikonsumsi agar tubuh bisa fit dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Selain konsumsi obat-obatan yang dokter resepkan, alternatif lain berupa herbal atau makanan-minuman alami juga mulai mendapat tempat dalam melakukan perawatan terkait diabetes.

Baca Juga: Bikin Ngeri! Hanya Butuh 3 Hari Tidak Aktif Bergerak Anda Mengambil Satu Langkah Menuju Diabetes

Namun tentu tidak sembarangan, dan lagi hadirnya alternatif ini bukan untuk menggantikan obat yang dokter resepkan.

Ternyata ada satu minuman yang cukup umum dikonsumsi masyrakat Indonesia dan ternyata minuman ini memiliki manfaat terkait kondisi diabetes, minuman itu adalah jus lemon.

Melansir laman Express (28/10/21), Satu minuman telah terbukti efektif dalam menjinakkan lonjakan gula pasca makan dalam waktu 45 menit setelah asupan.

Jus lemon yang memiliki kandungan polifenol, sering dicampur dengan air untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Minuman ini telah digunakan sebagai penawar racun selama bertahun-tahun, berkat senyawa antibakterinya yang membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Menurut sebuah penelitian di Jepang, jus lemon juga dapat membantu menurunkan lonjakan gula darah sebelum waktunya.

Baca Juga: Feses (Kotoran) Sulit Turun saat Disiram? Ngeri! Bisa Jadi Pankreas Anda…

Meskipun minuman tersebut mungkin tidak secara langsung menurunkan kadar gula darah, namun dapat mencegah peningkatan kadar setelah makan. Para peneliti menyelidiki efek jus lemon pada gula darah untuk menilai apakah itu dapat mengurangi stres glikasi - pendahulu penuaan dini dan diabetes.

Tim menemukan bahwa asupan jus lemon 100% tanpa aditif dapat membantu mencegah perkembangan penyakit. Para peneliti berhipotesis bahwa efeknya mungkin karena kandungan asam sitrat dari jus lemon.

Temuan mengungkapkan bahwa kelompok yang minum jus lemon dalam jumlah tertinggi memiliki kadar glukosa darah yang secara signifikan lebih rendah pada 45 menit, dibandingkan dengan kelompok yang tidak minum sama sekali.

Para peneliti juga mencatat bahwa peserta yang minum jus lemon dalam jumlah lebih rendah memiliki glukosa darah lebih rendah daripada mereka yang tidak minum sama sekali.

Selalu kunjungi tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi diabetes Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam rencana Anda mengonsumsi jus lemon dalam diet sehat Anda.

Baca Juga: Penting untuk Perawatan Diabetes, Sampai Kapan Penderita Diabetes Harus Suntik Insulin? Ternyata…