Cerita Bill Gates Dulu Bangga Nggak Tidur Berhari-Hari, Kini Malah Menyesal!

Pendiri Microsoft Bill Gates sempat berpikir bahwa manusia tidak perlu tidur. Di masa-masa awal dirinya merintis Microsoft, Gates kurang tidur dan menjadikan hal itu sebagai 'prestasi'.

Gates mengatakan hal tersebut saat berbicara tentang Alzheimer dan menjaga kesehatan otak dengan Seth Rogan dan Lauren Miller Rogan di episode pertama podcast, Unconfuse Me.

Ayah Gates sendiri meninggal pada tahun 2020 setelah menderita penyakit Alzheimer, ia mengatakan dirinya sering bersaing untuk tidur lebih sedikit dari rekan-rekan lain di Microsoft.

Baca Juga: Bill Gates: Kedengkian Jauh Lebih Mudah Dipahami daripada Biologi

"Di usia tiga puluhan dan empat puluhan ketika akan ada percakapan tentang tidur, itu akan seperti: 'Oh, saya hanya tidur enam jam. Tidak, saya hanya tidur lima jam dan kadang-kadang saya tidak tidur sama sekali, dan saya akan seperti: 'Wow orang-orang itu sangat keren. Saya harus berusaha lebih keras karena tidur adalah kemalasan dan tidak perlu.'"

Namun kini, Gates malah mementingkan tidur dan melajak jam tidurnya di Apple Watch atau aplikasi Fitbit.

"Sekarang yang kita tahu adalah untuk menjaga kesehatan otak, tidur yang baik bahkan di masa remaja adalah hal yang sangat penting," kata Gates. "Salah satu faktor paling prediktif dari setiap demensia, termasuk Alzheimer, adalah apakah Anda mendapatkan tidur yang nyenyak."

Rogan menimpali percakapan itu dengan membandingkan tidur dengan merokok pada tahun 1950-an dan 1960-an: "Ketika saya masih muda, konvensinya adalah 'kamu akan tidur saat kamu mati.'"

"Mereka dulu menganggap merokok itu sehat. Itu serupa. Ini sangat jauh dari ilmu pengetahuan yang mencerminkan sebenarnya."

Gates bahkan mengambil tips dari sebuah buku berjudul "Mengapa Kita Tidur" oleh ahli saraf dan ahli tidur Matthew Walker, yang dia ulas di blognya "Gates Notes" pada tahun 2019.

"Saya secara rutin bekerja semalaman ketika kami harus mengirimkan perangkat lunak," tulis Gates dalam ulasan tersebut. "Sekali atau dua kali, saya begadang dua malam berturut-turut. Saya tahu saya tidak setajam ketika saya kebanyakan menggunakan kafein dan adrenalin, tetapi saya terobsesi dengan pekerjaan saya, dan saya merasa bahwa banyak tidur itu malas. "

Kini, miliarder itu mementingkan tidur antara tujuh dan delapan jam setiap malam.