Covid-19 Masih Meradang, Camilan Manis Bagus untuk Mood dan Imunitas Tubuh

"Ibaratnya, semua perasaan dan sensasi happy bersatu di dalam mulut," ujar Juliwati.

Juliwati mencontohkan, bila kita pernah menonton Bridget Jones Diary, saat pemeran utama wanita patah hati, tokoh mencari makanan manis untuk meredam emosinya. Secara ilmiah terbukti asupan gula dapat meningkatkan energi dan suasana hati yang sedang 'down'. Yang terpenting, asupan sesuai porsi kebutuhan tubuh manusia tetap terjaga. Menurut American Heart Association (AHA), wanita membutuhkan kandungan gula per hari sebanyak 100 dan pria sebanyak 150 kalori.

Baca Juga: WHO: Polusi Udara Perburuk Kondisi Pasien Covid-19

Jadi, lakukan aktivitas yang menyenangkan, namun tetap aman di rumah dengan anggota keluarga. Hati yang happy, pikiran jadi happy, tubuh pun akan lebih sehat sehingga imunitas tubuh bisa lebih baik. Menghadapi tantangan kehidupan seperti saat ini, ada baiknya kutipan bijak ini jadi panduan kita semua.