Banyak Pasien Covid-19 Dihantui Rasa Bersalah, Ini Alasannya...

“Tapi beruntungnya, istri, anak dan teman saya tetap memberi dukungan moral. Ayah dan ibu saya bahkan menelepon setiap hari untuk menghibur saya, agar saya tidak terlalu cemas,” ucap Douglas.

Bagi mereka yang merasa bersalah selama pandemi Covid-19, Potter memberikan beberapa kiat untuk meminimalisasi rasa bersalah tersebut. Antara lain sebagai berikut:

1. Terapkan langkah pencegahan ketat dengan menggunakan masker, rutin mencuci tangan dengan sabun dan menerapkan etika batuk atau bersin ketika sakit dan berada di lingkungan keluarga atau orang terdekat.

2. Identifikasi apa yang bisa dilakukan dan tidak dapat dikendalikan

3. Latih empati dan simpati

4. Normalisasi pengalaman Anda, akui jika ini adalah situasi yang tepat untuk mengalami rasa bersalah dan sadari bahwa orang lain mungkin merasakan hal yang sama.