Kredit Foto: Unsplash/Anupam Mahapatra
Makanan yang dikonsumsi akan berpengaruh pada berat badan Anda. Makanan yang cukup berpengaruh untuk penurunan berat badan yaitu yogurt, minyak kelapa, dan telur.
Namun makanan olahan justru dapat meningkatkan berat badan dan ini perlu dihindari jika Anda akan mulai diet.
Dikutip melalui Healthline, simak 8 makanan yang disarankan dihindari pada saat diet.
1. Kentang Goreng dan Keripik
Dalam studi observasional, mengonsumsi kentang goreng dan keripik kentang telah dikaitkan dengan kenaikan berat badan.
Keripik kentang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan lebih per porsi daripada makanan lainnya.
2. Minuman Manis
Minuman bergula dapat berdampak negatif pada berat badan dan kesehatan. Minuman manis juga justru meningkatkan berat badan.
3. Roti Tawar Putih
Satu studi dari 9.267 orang menemukan bahwa makan dua iris (120 gram) roti tawar putih per hari dikaitkan dengan 40% lebih besar risiko kenaikan berat badan dan obesitas.
Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.
Editor: Muhammad Syahrianto
Tag Terkait:
