Yang Doyan Makan Pedas Lihat Baik-Baik Nih! Ini Manfaat dan Efek Samping dari Cabai Rawit

• Mencegah Kerusakan Mata

cabai rawit hijau memang sangat cocok jadi pendamping makanan gorengan. Selain rasanya yang enak, kandungan lutein pada cabai hijau juga membantu mencegah kerusakan mata karena penuaan. Kerusakan mata akibat penuaan contohnya penurunan fungsi macula dan katarak.

• Mencegah Kanker

cabai rawit mengandung antioksidan, beta karoten, lutein, dan vitamin C. Antioksidan sudah terkenal sebagai penangkal radikal bebas yang menjadi sebab munculnya kanker.

Resiko kesehatan

• Diare

cabai rawit memang dikenal untuk melancarkan pencernaan. Tidak heran jika mengonsumsi terlalu banyak cabai rawit akan mengakibatkan keinginan untuk Buang Air Besar (BAB) secara terus menerus atau yang lebih dikenal dengan diare.

• Apendisitis atau Usus Buntu

Apendisitis atau usus buntu merupakan penyakit peradangan pada usus yang harus ditangani segera oleh tim medis. Usus buntu bahkan dapat berakibat pada kematian jika infeksi tidak segera ditangani. Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas akan berakibat pada penyakit ini.

• Meningkatkan Berat Badan

Meskipun kandungan capsaicin dalam cabai rawit dapat mengecilkan lingkar pinggang, namun nafsu makan yang meningkat akibat cabai rawit juga dapat menyebabkan berat badan bertambah.

Batas Konsumsi Cabai Rawit 

cabai rawit memiliki segudang manfaat apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. cabai rawit yang dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak pada beberapa masalah kesehatan.

Batas konsumsi cabai rawit pun beragam, beberapa pendapat mengatakan bahwa cabai rawit baiknya dikonsumsi tidak lebih dari 50 gram per hari atau maksimal 10 cabai rawit.