Menu
News
EkBis
New Economy
Kabar Finansial
Sport & Lifestyle
Government
Video
Indeks
About Us
Social Media

Catat! Ini Tips Ampuh Mencegah dan Mengatasi ‘Duet’ Diabetes dan Asam Urat

Catat! Ini Tips Ampuh Mencegah dan Mengatasi ‘Duet’ Diabetes dan Asam Urat Kredit Foto: Pexels/Cats Coming
Warta Ekonomi, Jakarta -

Meski mungkin secara pemahaman dasar sulit memahami bahwa diabetes memiliki keterkaitan dengan asam urat, nyatanya hal tersebut sangat memiliki keterkaitan yang kuat.

Mengutip wartaekonomi.co.id yang melansir laman kesehatan Healthline, keterkaitan atau hubungan antara diabetes dan asam urat sangat besar kemungkinan berada pada kondisi asam urat yang tinggi ternyata memicu resistensi insulin.

Baca Juga: Penting! Ini Cara Ampuh Mencegah Masalah Kesehatan Mata Akibat Diabetes

Insulin, hormon yang diproduksi di pankreas, membantu mengontrol jumlah gula dalam darah Anda. Resistensi insulin adalah ketika tubuh Anda tidak merespon dengan baik terhadap insulin, menyebabkan terlalu banyak gula beredar di aliran darah Anda.

Jika Anda memiliki diabetes tipe 2 dan Anda memiliki kelebihan berat badan, lemak di sekitar bagian tengah tubuh Anda dapat mempersulit ginjal Anda untuk merespon zat-zat dalam tubuh Anda.

Ini dapat menurunkan kemampuan mereka untuk menghilangkan asam urat ekstra dari darah Anda. Jika ginjal Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, asam urat dapat menumpuk dan menyebabkan asam urat.

Atas dasar tersebut, sangat penting untuk melakukan pencegahan ataupun penanganan yang tepat agar dampak masalah kesehatan yang terjadi tidak terlalu besar, terlebih jika Anda telah memiliki riwayat kedua kondisi tersebut.

Baca Juga: 'Lawan Balik' Peradangan dengan Beberapa Makanan Padat Gizi Ini

Seperti pengelolaan atau penanganan penyakit kronis lainnya, menerapkan pola hidup sehat secara umum adalah langkah terbaik untuk menghindari masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh suatu atau komplikasi penyakit.

Berikut beberapa tips untuk mengelola dan nmencegah asam urat-diabetes sebagaimana dilansir dari laman kesehatan WebMd.

Makan Makanan yang Sehat

Sertakan makanan yang rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat, untuk menurunkan risiko diabetes. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian adalah yang terbaik. Untuk melindungi dari asam urat, Anda mungkin ingin menghindari daging merah, kerang, makanan dan minuman manis, dan alkohol, terutama bir. Makanan susu rendah lemak dapat melindungi Anda dari asam urat, jadi tetaplah dalam menu.

Baca Juga: Makan Camilan Malam Hari untuk Penderita Diabetes Boleh Kok, Tapi…

Baca Juga: Imigrasi Depak WN Turki dari Bali gegara Sembunyikan Buronan

Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.

Penulis: Bayu Muhardianto
Editor: Bayu Muhardianto

Bagikan Artikel: