Bukan Sekadar Lalapan, Mentimun Punya Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Berikut Informasinya

Warta Ekonomi, Jakarta -

Mengusahakan mendapatkan hidup yang sehat adalah suatu hal yang perlu dilakukan setiap orang. Rutin berolahraga adalah diantara beberapa hal yang seringkali mungkin Anda lakukan untuk mendapat hidup sehat.

Namun sebenarnya bukan itu saja, mengelola jenis makanan yang masuk dalam tubuh pun juga bisa mengantarkan Anda pada kesehatan.

Seringkali kita menganggap suatu makanan yang bukan menjadi sajian utama tidak memiliki manfaat baik dari sisi kepuasan diri (kenyang) apalagi manfaat kesehatan, sebut saja lalapan sebagai sajian pendamping.

Tetapi nampaknya Anda perlu mengubah mindset ini karena ternyata dalam lalapan bisa saja ada manfaat kesehatan yang mungkin belum pernah Anda duga sebelumnya. Salah satu lalapan yang cukup banyak dijumpai dalam sajian makanan adalah mentimun.

Menyadur laman kesehatan Healthline, berikut manfaat kesahatan yang bisa dihadirkan ketika Anda mengonsumsi mentimun.

Baca Juga: Apa Penyebab Kecanduan Konten Pornografi? Ternyata Oh Ternyata…

Tinggi Nutrisi

Mentimun rendah kalori tetapi tinggi air dan beberapa vitamin dan mineral penting. Makan mentimun dengan kulitnya memberikan jumlah nutrisi yang maksimal.

Mengandung Antioksidan

Antioksidan adalah molekul yang menghalangi oksidasi, reaksi kimia yang membentuk atom yang sangat reaktif dengan elektron tidak berpasangan yang dikenal sebagai radikal bebas.

Akumulasi radikal bebas berbahaya ini dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis

Faktanya, stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas telah dikaitkan dengan kanker dan penyakit jantung, paru-paru, dan autoimun

Buah-buahan dan sayuran, termasuk mentimun, sangat kaya akan antioksidan bermanfaat yang dapat mengurangi risiko kondisi ini.

Mendorong Hidrasi pada Tubuh

Air sangat penting untuk fungsi tubuh Anda, memainkan banyak peran penting.

Ini terlibat dalam proses seperti pengaturan suhu dan transportasi produk limbah dan nutrisi.