Guys! Begini Tips Latihan Sepak Bola Layaknya Pemain Piala Dunia

Menonton bintang sepak bola bersaing di Piala Dunia akan membuat Anda kagum. Tentu saja, latihan panjang dilakukan untuk mencapai kemampuan ini. Apakah ada tips latihan sepak bola yang bisa kamu cheat agar kamu bisa bermain seperti pro juga.

Pada umumnya pemain sepak bola profesional memiliki kemampuan mengolah dan menggiring bola, kuat, dan mampu berlari dalam suatu permainan selama 90 menit.

Tak berhenti sampai di situ, bahkan di ajang empat tahunan ini, pemain bisa bermain 2-3 kali dalam seminggu. Tanpa fisik yang kuat dan teknik latihan sepak bola yang baik, hal ini mungkin sulit dilakukan. Baca Juga: Kisah Orang Terkaya: Rocco Commisso, Miliarder Pendiri TV Kabel yang Terkenal di Jagat Sepak Bola AS

Seperti dirangkum, Jumat (28/1/2022), menurut pelatih fisik klub sepak bola Amerika Serikat bernama New York FC, Matt Cook, dasar dari kelincahan adalah akselerasi. Kemampuan tersebut antara lain mempercepat, memperlambat, mengubah arah kecepatan lari, dan mengulang semuanya sekaligus.

Baca Juga: Tiga Klub Liga 1 Wakili Indonesia di Kompetisi Sepakbola Asia

Kelincahan pemain sepak bola di lapangan hijau bahkan diasah melalui berbagai momen latihan seminggu sekali. Hal ini berbeda dengan latihan fisik biasa yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, latihan kelincahan menuntut tubuh untuk terus bergerak.

Tips Berlatih seperti Pemain Bintang

Selain teknik dasar sepak bola, seperti passing, penguasaan bola, dan tendangan, menjalani jadwal pertandingan dan kompetisi liga yang padat dan panjang membutuhkan latihan yang maksimal. Program latihan disesuaikan dengan tubuh agar terlihat bagus dan terhindar dari cedera.

Nah, bagi Anda yang suka bermain sepak bola dan ingin tampil apik dan prima seperti bintang sepak bola, tips di bawah ini bisa diterapkan untuk program latihan sepak bola Anda.