Bahaya Insomnia Mengancam Kesehatan Mental

Warta Ekonomi, Jakarta -

Insomnia yang berkepanjangan. Beberapa gangguan kesehatan yang umum terjadi akibat insomnia adalah depresi dan kecemasan.

Hal ini karena kurang tidur bisa meningkatkan hormon kortisol atau yang dikenal juga sebagai hormon stres. Akibatnya, orang yang mengalami insomnia jadi cenderung mudah cemas dan khawatir akan banyak hal.

Menurut Pakar Psikologi Aurora Lumbantoruan, insomnia tidak hanya bisa mengganggu kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental.

Faktanya, insomnia dan gangguan mental memiliki hubungan yang erat. Jadi, 50% yang memiliki gangguan tidur, juga cenderung memiliki gangguan mental. Tidak hanya itu, 90% orang yang mengalami depresi juga memiliki kesulitan tidur.

Sehingga keperluan akan kualitas tidur yang sehat tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik namun juga untuk kesehatan mental, berdasarkan data di atas, kesulitan tidur bisa juga diakibatkan karena gangguan mental ataupun gangguan kesehatan fisik lainnya penelitian menyebutkan prevalensi insomnia di Indonesia dilaporkan mencapai angka 28 juta orang atau 10 persen dari jumlah populasi. Angka ini masih tertinggi di Asia.

Karena dasar kebutuhan yang tinggi akan cara atau ramuan herbal untuk mengembalikan pola tidur sehat, maka salah satu produsen herbal terkemuka yaitu madu fira meracik sebuah herbal dari bahan bahan pilihan seperti madu, ekstrak buah pala, dan akar valerian. yang dipercaya dapat merangsang rasa kantuk sehingga pola tidur normal bisa kembali seperti semula.

Menurut salah satu pakar herbal apabila semua unsur herbal di atas di satukan maka akan menimbulkan efek relax sehingga memicu tubuh untuk lebih mudah beristirahat, apabila di konsumsi secara benar dan dalam takaran yang tepat.

Contoh seperti produk madu fira yaitu madu natures sleepy yang di produksi oleh PT Fira Herbalindo, dapat dikonsumsi 2 jam sebelum waktu tidur normal selama 2 minggu, hal ini dilakukan agar tubuh bisa membiasakan diri untuk merangsang tubuh secara langsung.

"Madu natures sleepy sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dan sudah mendapatkan sertifikat halal dari Majelis Ulama Indonesia (MUI) sehingga aman dan halal untuk di konsumsi." Ungkap Yasril selaku brand owner Madu Natures Sleepy.

Berdasarkan informasi yang didapat produk natures sleepy juga sudah bisa di dapatkan di toko toko herbal dan juga apotek seperti Century.