Waduh! Apakah Jahe Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes? Ternyata…

Herbal kini banyak menjadi alternatif pengobatan berbagai penyakit. sebagian orang memilih alternatif herbal, misalnya karena mungkin lebih murah dibanding obat kimia pada umumnya, ataupun tinjauan aspek kesehatan jangka panjang terhadap konsumsi obat-obatan.

Jahe selain menghadirkan rasa hangat ketika dikonsumsi, jahe juga diketahui memiliki manfaat kesehatan juga.

Baca Juga: Agar Lebih Maksimal Mendapat Manfaat Kesehatan, Ini 4 Olahraga Malam yang Bisa Dilakukan

Yang jadi persoalan adalah meskipun suatu asupan (makanan/minuman) tergolong sehat, penderita diabetes tidak bisa sembarangan mengonsumsinya. Hal ini karena sifat sensitif kondisi diabetes yang kadang muncul akibat kandungan tertentu pada makanan atau minuman sekalipun tergolong sehat.

Lantas apakah jahe bagus untuk dikonsumi penderita diabetes?

Melansir laman kesehatan ternama Everyday Health, sebuah penelitian yang diterbitkan pada April 2013 di International Journal of Preventive Medicine menyebut Jahe adalah zat antioksidan dan anti-inflamasi alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan potensial untuk kondisi tertentu, termasuk jenis kanker tertentu.

Baca Juga: Apakah Penderita Diabetes Harus Melakukan Amputasi?

Manfaat yang mungkin dari ramuan ini tidak berakhir di situ. “Kita tahu bahwa jahe biasa digunakan untuk membantu meredakan mual, muntah, atau sakit perut lainnya, dan ada juga beberapa bukti bahwa jahe dapat mengurangi gejala nyeri haid, mual di pagi hari pada wanita hamil, dan bahkan nyeri radang sendi pada persendian,” kata Rahaf Al Bochi, RD, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics dan pemilik Olive Tree Nutrition.

Mengenai diabetes tipe 2, Al Bochi mengatakan nilai jahe masih belum jelas karena penelitian yang terbatas. Tetapi hasil yang dihasilkan sejauh ini mungkin menyarankan janji untuk memasukkan ramuan dalam rencana perawatan diabetes Anda.

Al Boshi mereferensikan ulasan yang diterbitkan pada Maret 2015 di Journal of Ethnic Foods yang menyarankan mengonsumsi suplemen jahe dapat membantu mengurangi kadar A1C dan kadar glukosa serum puasa pada orang dengan diabetes tipe 2. A1C adalah tes diabetes umum yang mengukur kadar gula darah rata-rata Anda selama periode dua hingga tiga bulan.

Baca Juga: Penting! Jenis Camilan Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes karena…

Meskipun demikian, Al Bochi mencatat bahwa ulasan itu bukan tanpa cacat. “Semua kelompok sampel sangat kecil, dilakukan selama beberapa minggu, dan semuanya homogen – berbasis di satu atau dua negara.” Ungkapnya.

Karena faktor-faktor tersebut, penelitian yang dianalisis para peneliti tidak memberikan informasi yang cukup bagi para ahli kesehatan untuk secara meyakinkan merekomendasikan jahe sebagai pengobatan yang efektif untuk diabetes tipe 2.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada November 2012 di jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menjelaskan beberapa mekanisme pengendalian gula darah potensial dalam jahe.

Baca Juga: Apa Benar Stres Berdampak pada Kondisi Diabetes? Ternyata Oh Ternyata…

Setelah menganalisis laboratorium dan studi klinis, penulis (peneliti) menyimpulkan bahwa jahe menghambat enzim yang mempengaruhi bagaimana karbohidrat dimetabolisme dan sensitivitas insulin secara keseluruhan, sehingga menyebabkan penyerapan glukosa yang lebih besar di otot.

Para peneliti menambahkan dalam ulasan mereka bahwa jahe juga berpotensi membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes karena efek penurun lipidnya.

Selalu utamakan kunjungi tenaga kesehatan untuk mendapat penjelasan lajutan mengenai kondisi diabetes Anda dan mendapat penanganan yang tepat dan aman atas kondisi diabetes Anda. Termasuk dalam langkah mengonsumsi jahe.