Bingung Soal Persiapan Kesehatan Sebelum Mudik Lebaran? Simak Penjelasan dr. Tria Jaya Budi Kusuma

Apakah anda akan mudik lebaran tahun ini? Berikut ini beberapa tips persiapan Kesehatan sebelum mudik lebaran.

Webinar sebagai bentuk kepedulian terhadap masyarakat dalam persiapan mudik lebaran yang dipandu oleh Head of Marketing Klinik SehatQ, Yuhelmis Sienifa dan Dokter Tria Jaya Budi Kusuma sebagai narasumber.

Baca Juga: Banyak Masyarakat Mudik, Mal di Daerah Diprediksi Lebih Makmur Dibanding di Jakarta

Setelah dua tahun dilarang mudik, akhirnya tahun ini pemerintah mengizinkan masyarakat untuk merayakan Hari Raya Idul Fitri di kampung halaman. Namun, persiapan Kesehatan sebelum mudik lebaran sangat penting.

Klinik sehatq menggelar webinar yang membahas persiapan dan tips Kesehatan sebelum mudik lebaran. Berikut penjelasan Dokter Tria:

1. Penuhi Kebutuhan Zat Gizi/Nutrisi

2. Penuhi kebutuhan cairan

3. Banyak konsumsi buah dan sayur

4. Minum suplemen bila perlu

5. Batasi kafein

6. Kurangi makanan berlemak dan tinggi kadar gula

7. Tetap jaga aktifitas fisik

8. tidur yang cukup 7-8 jam

Dr. Tria menyarankan untuk para pemudik agar mempersiapkan obat-obatan rutin:

1. Gangguan Kesehatan ringan

Dapat menggunakan obat bebas untuk persediaan

2. Penyakit Berat

Menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter

3. Penyakit kronis

Membawa obat pribadi, periksa persediaan obat apakah cukup sampai liburan selesai dan beberapa hari setelahnya jika memiliki penyakit asma : bawa inhaler.

Baca Juga: Lancarkan Arus Mudik, Sistem One Way dan Gage Mulai Berlaku

Sementara itu, Head of Marketing Klinik SehatQ, Yuhelmis Sienifa menambahkan untuk para pemudik agar membawa perbekalan obat-obatan yang mungkin diperlukan : Pereda nyeri (analgesik), obat diare, obat anti mabuk perjalanan (antimo), obat maag, obat anti alergi, minyak gosok, plester penutup luka dan antiseptic.