Jangan Sampai Salah! Ini Langkah Tepat Bantu Orang yang Alami Depresi, Pertama Harus...

4. No judging

Tunjukkan kepedulian kita sebagai orang terdekat, namun dengan catatan kita tidak berhak men-judging atau memberikan penghakiman kepada mereka. Cukup tanyakan kepada mereka, pertanyaan-pertanyaan sederhana namun berarti besar. “Apakah kamu baik-baik saja?”, “Apakah kamu mau bicara?”, ”Bolehkah aku menemani kamu hari ini?”, “Bisakah aku menolongmu?”.

5. Tidak mengucapkan kata tertentu

Ketika mendukung seseorang dengan depresi, ada beberapa hal yang harus dihindari dan dikatakan. Pertama, jangan mencoba menganalisis atau mendiagnosis mereka. Kedua, jauhi kalimat-kalimat klise seperti “Cobalah berpikir positif", " “Hitung berkat yang kamu punya”, "Lepaskan" dan "Masalah ini juga akan berlalu”.

Meskipun niat Anda mungkin baik, frasa seperti itu tidak membantu dan pada kenyataannya, membuat orang yang depresi malah merasa jadi lebih buruk. Sama saja dengan mengatakan kalimat seperti, "Anda pikir Anda saja yang menderita”, itu hanya pemikiran di kepalamu saja”, “Kamu hanya memikirkan dirimu saja,” yang malah menciutkan orang yang mengalami depresi.