Anda Mengalami Insomnia? Coba Minuman Ini untuk Mengatasinya

Teh kamomil juga bisa menjadi obat mengatasi insomnia. Sebuah studi yang terbit pada Journal of Education and Health Promotion menyatakan bahwa teh kamomil terkait dengan kualitas tidur yang lebih baik dan tingkat stres yang rendah pada orang yang reguler meminumnya.

Penting untuk memastikan memilih varietas teh yang rendah kafein agar bisa membantu mengatasi gangguan tidur. Seperti dilansir Times Now News, Selasa (21/9), jenis teh yang mengandung kafein seperti earl grey, chai latte, matcha, dan teh hitam bukanlah pendukung tidur malam yang nyenyak.

Baca Juga: Penting! Pengidap Diabetes Sering Berkeringat Setelah Makan? Mungkin Ini Penyebabnya

Sebaliknya, jenis teh berkafein bekerja untuk membuat Anda tetap terjaga. Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki masalah insomnia, tidak dianjurkan mengonsumsi teh jenis ini.