Ampuh! Ikuti Beberapa Tips Ini Jika Anda Memutuskan untuk Berhenti Merokok

8. Menyibukkan Diri

Dalam 2 minggu pertama akan sangat menyukseskan kamu ketika ingin berhenti merokok untuk kedepannya. Apabila dalam 2 minggu pertama kamu berhasil untuk berhenti merokok, maka peluang berhasil kedepannya akan semakin tinggi. Oleh sebab itu, niatkan diri kamu dalam 2 minggu pertama supaya keinginan tersebut bisa tercapai.

Untuk mencapai tujuan tersebut, kamu bisa melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan. Misalnya adalah dengan mengikuti berbagai kegiatan sosial, berolahraga, berkumpul bersama teman, dan lain sebagainya. Apa pun kegiatannya pastikan untuk dinikmati sehingga hasrat untuk merokok semakin menghilang.

9. Lakukan NRT (Nicotine-Replacment Therapy)

NRT atau yang dinamakan sebagai terapi pengganti nikotin dapat dilakukan sebagai salah satu tips berhenti merokok. Biasanya, pada seseorang yang berhenti mengonsumsi nikotin akan membuat dirinya frustasi. Dengan terapi ini, maka akan membantu untuk meringankan beban frustasi yang dialami oleh kamu.

Cara kerja terapi ini adalah dengan melepaskan nikotin dalam kadar rendah secara terus menerus di dalam pembuluh darah. Tapi, unsur nikotin yang dipakai berbeda, karena tidak mengandung karbon monoksida, tar, dan bahan kimia berbahaya di dalamnya. 

10. Akunpuntur

Teknik akupuntur di dalam tubuh juga bisa menjadi salah satu tips berhenti merokok. Kamu dapat melakukannya pada bagian telinga supaya membantu untuk berhenti merokok. Terapi ini merupakan sebuah alternatif, yang memerlukan penelitian lebih lanjut. Namun, kamu bisa mencobanya dengan mengikuti arah dari seorang terapis.

Baca Juga: Penting! Ternyata Ini Ciri Diabetes Stadium Akhir