Kurangi Gorengan pada Menu Sarapan dan Ganti dengan Pisang, Manfaat Kesehatannya Dahsyat!

2. Asupan nutrisi penting

Pisang akan membantu tubuh lebih mudah menyerap nutrisi yang berasal dari makanan selanjutnya. Menurut penelitian, orang yang sering sarapan akan mampu menyerap nutrisi dan vitamin penting dalam makanan dibandingkan mereka yang selalu melewatkan sarapan.

Baca Juga: Rekomendasi Skrining Awal Diabetes Dipercepat pada Usia 35 Tahun, Mengapa Demikian?

3. Meningkatkan metabolisme

Kandungan nutrisi dalam pisang yang begitu padat ternyata memiliki peran untuk memperlancar pencernaan. Konsumsi pisang secara rutin juga dikaitkan dengan peningkatan metabolisme yang lebih baik bagi tubuh.

Saat mengonsumsi pisang dengan segelas air hangat cara ini akan memudahkan tubuh untuk mencerna serat pisang dengan lebih baik. Air hangat juga dikatakan sebagai suhu air yang paling tepat di pagi hari karena lebih cocok dengan suhu tubuh ketika bangun tidur.

4. Menurunkan berat badan

Konsumsi pisang di pagi hari juga dikaitkan dengan rasa kenyang yang lebih lama dan kemampuan pisang untuk menahan rasa lapar. Selain itu, pisang juga dapat mencegah penyerapan glukosa yang berlebihan sehingga dianggap ideal sebagai buah untuk diet.

Rasa manis alami yang terkandung di dalam pisang tidak membuat penumpukan glukosa dan kalori berlebihan dalam tubuh. Tentunya diimbangi dengan makan sehat dan olahraga yang cukup, konsumsi pisang dapat menstimulasi penurunan berat badan dengan cepat.

Baca Juga: Gak Semua Bawa Manfaat, Vitamin Ini Justru Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Lho, Hati-hati!

Itulah berbagai manfaat yang didapatkan jika kamu mengonsumsi pisang dan air hangat di pagi hari. Selama mencoba, ya Beauty!