Pengidap Diabetes Wajib Tahu, Kombinasi Dua Langkah Ini Ampuh Membantu Menurunkan Gula Darah

Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis yang merujuk pada insulin yang tidak dapat lagi bekerja sebagai mana mestinya sehingga gula yang seharusnya menjadi energi malah menumpuk dan menimbulkan berbagai macam masalah.

Kadar gula darah erat kaitannya dengan kondisi kesehatan kronis diabetes. Meski bukan satu-satunya pernyebab, kadar gula darah yang tidak normal memang menjadi mimpi buruk bagi penderita diabetes.

Bagi Anda yang mungkin saat ini belum mendapat diagnosis diabetes, menerapkan pola hidup sehat adalah hal penting agar kesehatan bisa lebih terjamin. Salah satunya mengurangi konsumsi harian gula yang mungkin tanpa Anda sadari mencapai level yang tinggi.

Sayangnya masih banyak orang atau mungkin Anda yang menganggap gula hanya ada pada tambahan pemanis dalam kopi dan teh. Padahal kandungan gula terdapat pada beberapa makanan ataupun minuman yang mungkin sering kita makan.

Baca Juga: Waspada! Tanda Diabetes Sangat Bisa Terlihat dari Masalah Penglihatan Anda, Kok Bisa?

Namun khawatir berlebihan bukanlah sebuah pilihan yang tepat. Kahwatir berlebihan justru mungkin akan memperburuk manajemen gula darah Anda.

Berita baiknya, Anda tidak perlu khawatir. Selain mengikjuti saran dan masukan dokter ataupun tenaga kesehatan terkait, ternyata ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan agar gula darah Anda bisa dalam kisaran Aman.

Melansir laman Express, Hussain Abdeh, Superintendent Pharmacist di Medicine Direct, mencatat bahwa kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan sejumlah gejala.