Penting! Jam Tidur Malam Ternyata Berpengaruh pada Kesehatan Jantung

Studi ini masih memiliki keterbatasan terkait keberagaman partisipan. Seluruh partisipan yang terlibat dalam studi ini merupakan orang dewasa berusia 43-79 tahun. Studi lebih lanjut dibutuhkan untuk mendapatkan pemahaman lebih mendalam.

Baca Juga: Catat! Ahli Saraf Bagikan Tips Mengatasi Sakit Kepala

Terlepas dari itu, peneliti menekankan pentingnya kebersihan dan kebiasaan tidur yang baik demi menjaga kesehatan jantung. Kebiasaan tidur yang baik dapat mempermudah seseorang untuk mendapatkan istirahat yang lebih optimal di malam hari.

"Orang sering mengira bahwa penyakit kardiovaskular merupakan konsekuensi dari pengaruh fisiologis. Padahal sebenarnya, pengaruh perilaku pada sistem kardiovaskular akibat gangguan sirkadian sangat besar," ungkap Plans.