Suka Bunyikan Jari dan Leher? Jangan Lagi Deh karena Tulang Bisa...

Menjawab pertanyaan tersebut, dr. Langga mengatakan, hal itu bekaitan erat dengan pola pikir atau mindset yang telah berkembang di tengah masyarakat Indonesia.

Pasalnya, meski sering dilakukan berulang kali, kebiasaan yang dianggap sebagai bagian dari rileksasi ini memang tidak menimbulkan efek langsung, tapi dikhawatirkan akan menimbulkan masalah tulang pada masa tua.

"Rileksasi itu sebenarnya pikiran, kalau misalnya rileksasi itu ada yang muter-muter bolpoin, ada yang garuk-garuk, itu satu bentuk orang mencapai rileksasi seperti apa. kalau bisa sih diubah," tegasnya.

Dokter Langga menyarankan bagi masyarakat yang ingin terlepas dari rasa pegal dan lelah, sebaiknya melakukan stretching. Tujuannya agar otot yang tadinya tegang akan memajang.

"Jangan di 'pretek-pretek' mungkin di-streching, jadi nggak usah dipaksa, nanti longgar, mending di-streching, memanjangkan tulangnya. Strech berarti dia memanjangkan ototnya dan tidak merusak sendi atau ankle tulang itu sendiri," tukasnya.