Tak Hanya Hilangkan Stres, Ternyata Bermain Sepak Bola Punya Berbagai Manfaat Lho...

Bermain sepak bola tidak hanya bisa menghilangkan stres, tetapi juga memiliki berbagai manfaat lain untuk kesehatan fisik dan mental Anda berikut beberapa manfaat tersebut.

Untuk Kesehatan Fisik

Sepak bola adalah salah satu olahraga terbaik untuk melatih ketahanan fisik Anda. Ini karena ketika Anda bermain sepak bola, Anda harus berjalan dan berlari terus menerus. Baca Juga: Kasus Nobar Final Liga Champions, Wali Kota Dihukum 18 Bulan

Termasuk kiper yang posisinya selalu di bawah mistar gawang dan terbilang statis. Ia masih harus melompat untuk menghindari bola masuk ke gawang.

Dengan latihan ini, otot dan tulang Anda akan semakin kuat. Misalnya, menggerakkan kaki selama 90 menit akan melatih otot-otot kaki kita. Tidak hanya itu, otot tubuh dan lengan bagian atas juga bekerja dan membantu gerakan tubuh seperti menendang, melompat, menekel dan memblokir.

Selain fisik, sepak bola juga meningkatkan daya tahan Anda. Jantung bekerja dengan kapasitas maksimalnya dalam olahraga ini. Saat Anda berlari, melompat, dan menghadapi lawan, Anda menggunakan semua serat otot mereka.

Perkuat Mental

Dalam permainan sepak bola, ada kalanya kita gagal dan jatuh tanpa menyerah. Begitu juga hidup dan kita harus berjuang untuk hidup kita meskipun terkadang kita jatuh tapi tetap bangkit kembali dan tidak pernah tahu kata menyerah. Oleh karena itu, sepak bola sangat tepat untuk memperkuat mentalitas Anda

Kecerdasan Otak

Kecerdasab otak dalam permainan bola sangat di butuhkan untuk membuat strategi yang akan membuat tim nya menang. Sepak bola bisa menjadi permainan serba cepat yang akan melatih pikiran kita untuk membuat keputusan cepat di lapangan.

Meski tempo permainan lambat, pemain masih berpikir untuk mencari peluang dalam menempatkan dan menendang bola atau memposisikan diri.

Sosialisasi dan kerja  sama tim

Bermain sepak bola dalam kelompok membutuhkan komunikasi, pemahaman, dan kekompakan tim. Sebagai pesepakbola, Anda akan belajar untuk tidak mengecewakan rekan satu tim Anda dengan bermalas-malasan karena kinerja seluruh tim akan terpengaruh. Ini akan membuat Anda belajar untuk berkolaborasi, bukan hanya bersaing.

Melatih disiplin

Pesepakbola profesional seringkali harus melalui jalur karir yang diisi dengan pelatihan intensif setiap hari dan tidak membutuhkan waktu yang sebentar pula.

Dengan anda selalu berlatih dengan disiplin maka sudah bisa di pastikan cita – cita anda untuk menjadi pemain sepak bola yang hebat akan mudah untuk di dapat.