Penting! Berikut Tips Melahirkan Bayi Sehat untuk Wanita yang Mengidap Diabetes

Makan Makanan Sehat

Makan makanan sehat dari rencana makan yang dibuat untuk penderita diabetes. Ahli diet dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sehat. Ahli diet juga dapat membantu Anda mempelajari cara mengontrol gula darah saat Anda hamil.

Baca Juga: Sering Disandingkan dengan Istilah Diabetes, Apa Itu A1C?

Berolahraga Secara Teratur

Olahraga adalah cara lain untuk menjaga gula darah tetap terkendali. Ini membantu untuk menyeimbangkan asupan makanan. Setelah memeriksakan diri ke dokter, Anda dapat berolahraga secara teratur sebelum, selama, dan setelah kehamilan.

Dapatkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik intensitas sedang setidaknya lima hari seminggu. Ini bisa berupa jalan cepat, berenang, atau aktif bermain dengan anak-anak.

Minumlah Pil dan Insulin Sesuai Petunjuk

Jika pil diabetes atau insulin dipesan oleh dokter Anda, minumlah sesuai petunjuk untuk membantu menjaga gula darah Anda tetap terkendali.

Mengatur Kondisi Gula Darah Rendah

Menjaga gula darah terkontrol dengan baik dapat menyebabkan kemungkinan gula darah rendah di kali. Jika Anda mengonsumsi pil diabetes atau insulin sesuai arahan dokter, itu akan sangat membantu jika Anda selalu memiliki sumber gula cepat, seperti permen keras, tablet glukosa, atau gel. Hal demikian juga baik untuk mengajari anggota keluarga dan rekan kerja atau teman dekat cara membantu jika terjadi reaksi gula darah rendah yang parah.

Rajin Memantau Tingkat Gula Darah

Karena kehamilan menyebabkan kebutuhan tubuh akan energi berubah, kadar gula darah bisa berubah dengan sangat cepat. Anda perlu sering memeriksa gula darah Anda, seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Penting untuk mempelajari cara menyesuaikan asupan makanan, olahraga, dan insulin, tergantung pada hasil tes gula darah Anda.

Baca Juga: Siklus Menstruasi yang Terganggu Akibat Vaksin Covid-19 Sifatnya Sementara

Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan wanita hamil atau yang ingin merencanakan program hamil dengan kondisi diabetes agar anak risiko buruk yang terjadi saat anak lahir bisa diminimalisir.