Mengerikan! Ini 5 Penyakit yang Mengintai Apabila Anda Kekurangan Vitamin C

Dalam menjaga kesehatan tubuh, nutrisi dan mineral harus didukung oleh pola makan yang seimbang. Salah satunya vitamin C.

Vitamin ini adalah salah satu nutrisi paling penting untuk fungsi tubuh yang sehat. Selain bertanggung jawab atas pembentukan kolagen yang tepat dalam tubuh, kolagen juga penting untuk perkembangan tulang, kesehatan pembuluh darah dan penyembuhan luka.  

Dilansir dari timesofindia.com pada Rabu (13/10), terdapat berbagai macam penyakit jika kekurangan vitamin C. Berikut lima penyakit yang bisa menyerang tubuh Anda : 

Baca Juga: Waduh! Apakah Jahe Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes? Ternyata…

Skorbut

Penyakit skorbut adalah penyakit yang paling menonjol terkait dengan kekurangan vitamin C.  Penyakit ini menyebabkan memar, gusi berdarah, kelemahan, kelelahan, ruam dan banyak lagi.

Tanda-tanda peringatan dini mungkin termasuk kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, nafsu makan berkurang, lekas marah dan nyeri sendi.  Jika tidak diobati, itu juga dapat menyebabkan anemia, radang gusi, pendarahan kulit dan lain-lain.

Hipertiroidisme

Hipertiroidisme adalah ketika kelenjar tiroid mengeluarkan hormon berlebih.  Vitamin C bersama dengan nutrisi penting lainnya penting untuk kesehatan tiroid Anda.  

Dikatakan, kekurangan vitamin C yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelebihan sekresi hormon dari kelenjar tiroid, menyebabkan hipertiroidisme. Hal ini menyebabkan gejala seperti penurunan berat badan yang tidak disengaja, jantung berdebar-debar, nafsu makan meningkat, gugup, tremor, perubahan pola menstruasi pada wanita dan banyak lagi.

Baca Juga: Catat! Ternyata Ini Vitamin yang Paling Dibutuhkan Penderita Diabetes

Anemia

Memasukkan Vitamin C dalam diet Anda sangat penting.  Terlepas dari manfaat lain, vitamin C membantu penyerapan zat besi, yang sangat penting untuk mencegah penyakit seperti anemia, yang merupakan hasil dari penurunan jumlah atau kualitas sel darah merah dalam tubuh Anda.  Gejala mungkin termasuk kelelahan, pucat, sesak napas, pusing, penurunan berat badan dan banyak lagi.

Gusi berdarah

Vitamin C tidak hanya memperkuat gigi tetapi juga melindungi gusi. Oleh karena itu, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi berdarah dan penyakit gusi.

Baca Juga: Apakah Konsumsi Daun Insulin Bermanfaat untuk Penderita Diabetes?

Penyakit Kulit

Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.  Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan memainkan peran kunci dalam produksi kolagen, protein yang berlimpah di jaringan ikat seperti kulit, rambut, sendi, dll, penting untuk kesehatan kulit. Yang mengatakan, kekurangan vitamin C, juga dikenal sebagai penyakit kudis, dapat menyebabkan lesi kulit.  Gejala awal termasuk bintik-bintik perdarahan subkutan kecil.

Untuk mengatasi kekurangan vitamin C bisa dengan memasukkan makanan kaya vitamin C dalam diet Anda adalah cara terbaik untuk mengobati kondisi tersebut.  Perbanyak buah jeruk, sayuran yang kaya vitamin C.

Baca Juga: Wajib Waspada! Diabetes Punya Keterkaitan dengan Gagal Ginjal

Merokok harus dihindari karena penelitian telah membuktikan bahwa perokok telah mengurangi jumlah vitamin C dalam tubuh mereka.  Suplemen vitamin C juga dapat dipertimbangkan tetapi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya.