Dahsyat! Coba Mulai Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Manfaat Kesehatannya Bikin Ketagihan

Ada khasiat dahsyat di balik mengonsumsi kopi hitam tanpa gula. Ternyata, minuman ini sangat baik untuk jantung.

Kopi memang banyak manfaat. Ada karbohidrat, lipid, senyawa nitrogen, vitamin, mineral, alkaloid, dan senyawa fenolik, di dalam kopi hitam.

Baca Juga: Tingkatkan Fungsi Jantung Agar Lebih Sehat dengan Minuman Berikut Ini

Dari hasil penelitian, kopi hitam tanpa gula bisa membuat kesehatan jantung jadi sangat oke. Bahkan kopi hitam bisa menurunkan berat badan.

Minum empat cangkir kopi hitam setiap hari dapat mengurangi lemak tubuh sekitar 4%, menurut sebuah studi oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Kopi hitam membantu dalam meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Merujuk publikasi Harvard Health Publishing, porsi kopi hitam dengan ukuran 236.5 ml rata-rata mengandung 100 miligram kafein.

Kalori yang terkandung dalam kopi hitam juga sangat rendah, sehingga ideal dan tidak membahayakan kesehatan.

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, berikut ini terdapat tiga manfaat minum kopi bagi kesehatan jantung yang dilansir dari laman Eat This Not That.

Baca Juga: Apa Saja Manfaat Kesehatan Buah Mahkota Dewa? Bisa untuk Diabetes?

1. Mengurangi risiko penyakit vaskular

Tinjauan sistematis lain dari 53 studi yang dilaporkan dalam jurnal Circulation menemukan bahwa orang-orang yang minum sekitar tiga cangkir kopi per hari mengalami penurunan risiko penyakit kardiovaskular lebih dari 10 persen.

Sementara, hal tersebut tidak terjadi pada orang-orang yang hanya minum satu sampai dua cangkir kopi per hari saja atau tidak minum sama sekali.

Kendati demikian, peminum kopi berat mungkin memiliki faktor diet dan gaya hidup lain yang mengganggu manfaat kopi.