Penderita Diabetes Makan Tape, Memangnya Boleh? Ternyata Makanan Fermentasi…

Mengutip laman kesehatan Hello Sehat, penderita diabetes tidak perlu terlalu khawatir saat ingin mencoba mengonsumsi tape khususnya tape singkong.

Dijelaskan ada beberapa indikasi manfaat kesehatan yang terkandung dalam tape yang menunjukkan makanan bercita rasa khas ini aman dikonsumsi penderita diabetes.

Indeks Glikemik (GI) yang ada pada tape singkong diketahui dalam kisaran rendah. Meski demikian tetap harus diwaspadai karena makanan ini masih memiliki jumlah karbohidrat yang tidak sedikit.

Kadungan probiotik yang terdapat di dalam tape singkong juga diketahui memiliki dampak pada penurunan kadar gula darah. Selain itu, tape singkong cenderung membuat Anda kenyang lebih lama.

Makanan hasil fermentasi juga diketahui kaya akan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Penting! Apakah Pisang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes? Ternyata Oh Ternyata…

Yang perlu menjadi perhatian adalah, dalam mengonsumsi tape ini harus diperhatikan juga jumlahnya. Hal ini karena paparan bakteri (meskipun baik) yang terlalu banyak berisiko hadirkan masalah kesehatan lainnya khususnya pencernaan.

Selalu kunjungi tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi diabetes Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam rencana memasukkan tape dalam bagian diet sehat Anda.

Baca Juga: Kunyit Cocok untuk Penderita Diabetes? Wah… Pahami Dulu Hal Ini!