Terungkap Sudah! Ternyata Oh Ternyata... Ini Langkah yang Efektif Atasi Hipertensi

Ada bahaya yang mengintai pengidap hipertensi. Efek buruk darah tinggi dijamin luntur dengan jurus sakti ini.

Orang didiagnosis dengan hipertensi yang resistan terhadap pengobatan ketika tekanan darah mereka masih 130/80 mm Hg atau lebih tinggi setelah minum tiga obat berbeda.

Baca Juga: Catat dan Tanam Ya Kalau Perlu, Ini Tanaman yang Baik untuk Penderita Diabetes

Kondisi ini memengaruhi lima persen populasi dunia dan hingga 30 persen orang dengan tekanan darah di atas rata-rata.

Individu dengan hipertensi resisten lebih berisiko mengalami komplikasi organ.

Dan 50 persen lebih mungkin mengalami episode stroke dan serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut.

Selama penelitian, akademisi dari American Heart Association memeriksa 140 peserta yang dibagi menjadi dua kelompok untuk menilai efek dari dua rencana kebugaran yang berbeda.

Kelompok pertama, terdiri dari 90 peserta, mengadopsi program latihan berat yang diawasi dan mengambil bagian dalam sesi terapi diet setiap minggu.

Baca Juga: Air Kencing Penderita Diabetes Rasanya Manis, Duh… Kata Siapa? Baca Ini!

Sedangkan kelompok lain mengikuti panduan kesehatan tentang aktivitas fisik dan cara menurunkan berat badan.

Pada akhir percobaan empat bulan, peserta dalam kelompok pertama mengurangi tekanan darah sistolik mereka secara keseluruhan sebesar 12 poin.