Diabetes di Usia Muda Bisa Ditunda Lho… Ternyata Begini Caranya!

Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis yang merujuk pada insulin yang tidak dapat lagi bekerja sebagaimana mestinya sehingga gula yang seharusnya menjadi energi malah menumpuk dan menimbulkan berbagai macam masalah.

Diabetes bisa menyasar segala usia mulai dari orang tua, remaja, bahkan anak-anak. Diabetes adalah masalah kesehatan yang serius karena bisa mengakibatkan banyak dampak turunan atau komplikasi penyakit. Ini semakin diperparah dengan kenyataan bahwa masih banyak orang yang tidak menyadari dirinya mengidap diabetes.

Baca Juga: Lakukan Beberapa Hal Ini Agar Gula Darah Tidak Menumpuk yang Bisa Sebabkan Diabetes Makin Parah

“Baru sekitar 25% penderita diabetes yang mengetahui bahwa mereka menderita diabetes.” Tulis laporan yang berjudul Tetap Produktif, Cegah, dan Atasi Diabetes Melitus yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan pada tahun 2020.

Penanganan ataupun pencegahan di usia yang relatif muda mesti disadari dan dilakukan. Meski faktanya sampai saat ini belum ada obat yang bisa menyembuhkan kondisi diabetes 100%, masih ada kondisi yang disebut remisi yang penderita diabetes usia muda dapatkan dan mencapai kesehatan yang lebih berkualitas lebih lama lagi.

Ketika diabetes mengalami remisi, itu berarti tubuh tidak menunjukkan tanda-tanda diabetes, meskipun penyakit ini secara teknis masih ada.

Sama seperti penangaan atau pencegahan diabetes secara umum, pada usia muda kunci dari “melawan” diabetes adalah menerapkan pola hidup sehat sehingga kadar gula darah dalam tubuh bisa terkontrol dengan baik.

Melansir laman kesehatan Healthline, Meskipun tingkat diagnosisnya tinggi, ada beberapa cara penyakit ini dapat ditunda dan bahkan dicegah. Pilihan terbaik Anda meliputi:

• Latihan rutin
• Menurunkan 5 hingga 10 persen dari berat badan Anda jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas
• mengurangi asupan gula dan minuman manis

Program Pencegahan Diabetes (DPP) dari Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal mempelajari efek penurunan berat badan pada pengembangan diabetes tipe 2. Mereka menemukan bahwa kehilangan 5 hingga 7 persen dari berat badan Anda dapat memperlambat perkembangan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Jika Kuku Kaki Anda Menguning dan Rontok Maka Perlu Waspada, Ngeri Banget… Bisa Jadi Diabetes!

Beberapa orang yang berisiko juga dapat menunda onset dengan minum obat (perawatan) diabetes. Penting untuk mendiskusikan semua pilihan Anda dengan dokter untuk hasil terbaik.

Anda mungkin tidak dapat mencegah diabetes sepenuhnya. Tetapi mengambil langkah sekarang dapat mencegah komplikasi terkait dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Selalu kunjungi dokter atau tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi pradiabetes-diabetes Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam edukasi pencegahan ataupun penanganan diabetes di usia muda.

Baca Juga: Terungkap! Ini Mitos-Fakta Seputar Diabetes yang Perlu Anda Ketahui