Penting! Gejala Awal yang Mungkin Mengindikasikan Anda Mengidap Alzheimer

Alzheimer berkaitan erat dengan otak dan aspek yang ada di dalamnya (ingatan, dll). Tetapi ternyata dengan malakukan aktivitas fisik seperti olahraga, dapat membantu mencegah risiko terkena Alzheimer.

Mengutip laman Alzheimer’s Association, Alzheimer adalah penyebab paling umum dari demensia, istilah umum untuk kehilangan ingatan dan kemampuan kognitif lainnya yang cukup serius untuk mengganggu kehidupan sehari-hari. Penyakit Alzheimer menyumbang 60-80% dari kasus demensia.

Melakukan aktivitas fisik seperti olahraga adalah bagian penting dalam usaha menjaga kesehatan tubuh. Minimnya aktivitas fisik akan membuat Anda lebih rentan terkena penyakit.

melakukan latihan fisik secara teratur tampaknya menjadi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena demensia (Alzheimer).

Baca Juga: 4 Cara Sederhana untuk Mengurangi Risiko Terkena Demensia

Menyadur laman Alzheimer’s Society, melakukan latihan fisik secara teratur tampaknya menjadi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena demensia.

Beberapa penelitian yang melihat efek latihan aerobik (olahraga yang meningkatkan detak jantung Anda) pada orang dewasa paruh baya atau lebih tua telah melaporkan peningkatan dalam pemikiran dan memori, dan penurunan tingkat demensia.

Studi prospektif mengikuti kesehatan dan perilaku sekelompok orang dari waktu ke waktu. Beberapa penelitian prospektif telah mengamati orang paruh baya dan efek latihan fisik pada pemikiran dan ingatan mereka di kemudian hari.