Penting! Gejala Awal yang Mungkin Mengindikasikan Anda Mengidap Alzheimer

Menggabungkan hasil dari 11 penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat secara signifikan mengurangi risiko pengembangan demensia sekitar 30 persen. Khusus untuk penyakit Alzheimer, risikonya berkurang hingga 45 persen.

Meskipun penelitian lebih sedikit telah dilakukan dengan orang tua yang sehat, ada beberapa bukti yang menunjukkan orang tua juga dapat mengurangi risiko demensia dengan olahraga teratur.

Dalam sebuah penelitian terhadap 716 orang dengan usia rata-rata 82 tahun, orang-orang yang berada di 10 persen terbawah dalam hal jumlah aktivitas fisik harian lebih dari dua kali lebih mungkin mengembangkan penyakit Alzheimer dibandingkan mereka yang berada di 10 persen teratas.

Baca Juga: Anda Harus Mempertimbangkan Meninggalkan Kebiasaan Ini Agar Terhindar dari Kanker Pankreas

Sangat penting untuk Anda mengunjungi dokter atau tenaga kesehatan terkait lainnya untuk mendapatkan arahan olahraga mana yang tepat dan aman untuk Anda lakukan dalam usaha mencegah penyakit Alzheimer ini.