GERD Bisa Sembuh Asal Lakukan Ini

"Berat badan penting untuk diturunkan, kemudian diet rendah lemak,” kata Ari saat buka puasa Primaya Hospital bersama media di Jakarta, Kamis (5/2/2026).

Mengubah gaya hidup dengan pola makan yang baik, lanjutnya, dapat mengurangi keparahan GERD.

Begitu juga dengan olahraga teratur, menurunkan berat badan agar tidak obesitas, tidur cukup, dan mengelola stres.

Berdasarkan penelitian yang dilakukannya, rata-rata penderita GERD adalah pria dengan kebiasaan merokok, obesitas, dan berusia di atas 40 tahun.

Meski begitu, saat ini banyak anak-anak mengalami GERD karena pola makan yang tidak sehat, paparan makanan yang mengandung keju dan cokelat sejak bayi, serta kebiasaan tidur setelah makan.

“Dan sekarang anak-anak cenderung kurang bergerak karena gadget."